专业的心理服务
平台承诺 免费退改
该怎么办
匿名
莫名其妙的情绪压抑，持续很长一段时间了。每周日下午想到第二天要上班，就会无故冒一身冷汗，感到浑身无力，觉得恐慌，想逃离想躲避，不知道自己在恐惧什么，没有食欲，刻意晚睡。心情沉重到觉得一点点小事不顺意都觉得很委屈，明明什么事也没有。想到未来只觉得一片空白，没有努力的方向，也不知道自己现在到底在做什么，想要什么，只想一个人在屋里躺着什么也不做。我不知道怎么做才能让自己不要这么压抑。
平台上有心理测试，做一下，看看什么状况
每周五下午想到第二天放假，又是怎样的感觉呢？
一般都不会想到，只会在下班的时候告诉自己明天周六了，没什么情绪
这样的情况有多久了？
这次持续至少半个月了，以前间断性的也有过
不久前，我也和你一样！我现在慢慢走出来了，欢迎探讨
请问你是怎么调节自己的情绪的呢？
周二下班在家，想到第二天要上班，会有这种感觉吗？
工作日一直是一种比较麻木的感觉，没什么情绪，对什么都不感兴趣，生活规律很多，就是周日下午想到要上班情绪会变得很不稳定。但其实目前的工作并没有什么压力，也没有恼人的人际关系，就是莫名其妙这样。