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鑽牛角尖的憂鬱思考
魚兒
想法總是很負面，連正常的聊天都能揪著男朋友說的一個他只是隨口提到的事情不放。
覺得自己可能有憂鬱症，上網測驗了結果也是有憂鬱症傾向，不知道怎麼辦，有沒有什麼辦法是可以自己好起來的？一本書或者一句話一個視頻。
看看王志文主演的《天道》吧。你若看懂，烦恼自去！
可以思考下这种习惯背后的意义是什么，明白后，可能会化解很多；我理解，＂习惯＂的背后可能是想寻求关注和证明自己.
看自然吸引力法则
覺得自己是，因為害怕受傷，所以習慣用尖酸的話語跟諷刺來回應，雖然知道這樣不好，但是每一次又還是這樣回應。就是期望當自己這樣回應的時候，對方可以發現是我受傷了，期望對方可以來安慰鼓勵我。
可是對方卻說，他沒有辦法被我冷嘲熱諷以後還心平氣和的跟我說話，他沒有這麼厲害。
"虽然知道不好,但还是继续"可以理解为目前没有其他更好的方式去表达自己的"需要"时的必然的选择, 可以想象一小孩子为了想起别人关注, 会"做点不同的事",让其他人吃一惊
我不太明白，那我應該怎麼做呢？
謝謝你，我會去看看的。
謝謝您的推薦
請問是《秘密》嗎？
是的
我確實挺喜歡張愛玲的文筆，不過也很久沒看了⋯會不會是以前喜歡的文字影響了我的思考模式呢？
不知道。我没看过
好的，謝謝您
是希望從裡面獲得正能量。
嗯嗯，明白了。祝福你！
那該怎麼辦呢？
我看到你的回复中有提到，你是害怕受伤，然后还期待对方明白你受伤了。那就先从改变沟通模式做起试试看。
請問應該怎麼做呢？
如果这种状态是自己不喜欢的，那可以调整习惯性的认知思维模式。
請問是什麼意思呢