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18岁，女，总担心爸妈以后离开我，我再也...
见义勇为的柿子
如题，爸妈比我大30岁，我没什么可以信任的朋友或者同学。生活中只有他们，我好害怕他们离开我。我也担心自己出意外，他们老了没人照顾。
能感受到能从你爸妈身上获得很多的爱，也被这份情感深深的感动
你好！
我是壹点灵心理服务者王义敏。
很理解你这种焦虑不安的心情。担心父母以后离开你，你再也见不到他们，还担心自己出意外，离开他们，没有人照顾他们。
你说，除了父母，你没有信赖的朋友和同学，好像你生活的目的，就是父母，你们互相依存，感觉要失去依赖，似乎是致命打击，在这点上，你能具体的说说吗？
你好。你描述的担忧和恐惧是很常见的情绪，尤其是对于与父母的关系密切的年轻人来说。对父母的离开和自己的安全以及他们的照顾可能会引发强烈的情绪反应。
首先，要明白你的这种担忧是正常的，但也需要合理地面对和处理。以下是一些建议来帮助你应对这些担忧：
1. 与父母沟通：和父母坦诚地谈论你的担忧，分享你的情绪，让他们了解你的感受。他们可能会提供安慰和支持，并告诉你他们的计划和对你的关怀。
2. 建立信任的关系: 尝试与一些你觉得可以信任的朋友、同学或其他亲密的人建立更加深入和支持的关系。分享你的感受，寻求他们的支持和倾听。
3. 计划和准备未来：虽然无法完全控制未来的变化，但你可以为自己和父母做一些未雨绸缪的准备。例如，了解和学习赡养老人的知识，探讨家庭中长期规划和照顾的可能性。
4. 寻求心理支持：如果你的担忧持续困扰你，且影响到你的日常生活和情绪状态，建议你与心理咨询师或专业人士寻求帮助。他们可以为你提供专业的建议和支持，使你更好地处理和缓解这种担忧。
最重要的是，要记住，这种担忧是常见的情绪，但这并不意味着它一定会成为现实。通过寻求支持和积极采取行动，你可以逐渐减轻担忧并建立更强大的情绪应对能力。
你好，我是咨询师壹柒。
从你的问题中可以看出来你是个被父母疼爱保护的孩子，如今的你除了被疼爱和保护，还承担起了责任，现在的问题是还没有和父母分离的你，遥想这份责任让你感到未知的恐惧。
被保护的孩子没有尝试过自由的交朋友、建立自己的生活，只有父母。
但是，现在的你是成年人了，不是孩子了。父母没有你想象的脆弱，和父母分离也没有那么糟糕。当然，与父母分离是会有生存危机感，这非常的正常。
先恭喜你要长大了，父母养育你18年，保护你爱护你，一定是希望你能够展翅高飞的，所以放心去飞吧，飞走后也还有家在这里永远守护着你。
如果内心不安，也可以和父母进行沟通交流，也许他们也在等你去找他们。
你所想象的不一定是真实，去看到真实。
希望在这个时空可以帮助到你。
您好，我是壹点灵心理服务者姜明隽。
看到你的描述，能感受到你的担忧，我的父母年龄也大了，所以非常能理解你。
看的出来，你是个很孝顺的女儿，而且还能未雨绸缪，真的非常棒。
但是，未雨绸缪固然好，但也不要过分担忧。如果你总是过分担忧，你可以试着放松一下情绪，来缓解对这件事的焦虑。
1.深呼吸：在感到焦虑担忧的时候可以做几次深呼吸，在吸气之后缓慢的吐出气体，这样可以使紧张的心情得到放松，从而减轻焦虑的症状。
2.转移注意力：可以把自己的精力转移到其他事情上，比如听音乐、看电影或者做一些自己喜欢做的事情，最好是能做一些运动，这样就可以使自己注意力不集中在你担忧的事情上。
3.倾诉宣泄：可以跟朋友倾诉自己的担忧，并请求他们的支持和理解。与亲友交流有助于释放压力和不安情绪。
4.写日记：把担心的事情记录下来，可以帮助理清思路，同时也可以减少对未来的担忧。
5.心理咨询：必要时可寻求专业心理医生的帮助，通过专业的心理咨询来解决内心的困惑和焦虑。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好我是壹点灵公益解答师陈长阁
看到你才18岁担心自己的父母离开你，从简单几句话中，能感受到你的担忧，恐惧，分离焦虑。也许你这个年龄可能要离开父母去独自学习或者工作吧。长时间和父母一起生活，一旦要分离，会有焦虑这个是正常的情绪反应。您首先要明白这是种正常的情绪反应。可以感受到您的担忧和不安。面对这个情况给你一些小建议吧。
一、积极主动和自己的父母表达出这种情绪情感反应，让他们了解到你目前的真实情感需求。他们会给到你安慰和情感回应。缓解你的情绪。
二、转移一下注意力，多和朋友一起沟通交流，一起逛逛街。
三、可以和父母一起预设一些未来的场景，比如自己外出求学，父母养老，在外想父母了怎么办。提前模拟也可以放松情绪。
四、需求专业的机构，进行情绪疏导和心理建设，让自己更加强大。
希望以上几点可以对你有所帮助。
你好，很有缘在这里与你相遇，一起探讨这个问题。
你的担忧是可以理解的，因为父母是我们生命中最亲近的人，我们都希望他们能够健康、幸福地生活。但是，过度的担忧和焦虑可能会影响到你的情绪和生活质量。不妨尝试几个方法，希望能够帮助你缓解担忧和焦虑：
1. 与父母保持良好的沟通：与父母保持良好的沟通是非常重要的。你可以向他们表达你的担忧和关心，听取他们的想法和意见，共同探讨如何应对未来可能出现的问题。
2.培养自己的兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好可以帮助你转移注意力，缓解担忧和焦虑。你可以尝试一些新的活动或爱好，如运动、音乐、绘画等等。
5. 积极面对：虽然我们都希望父母能够永远陪伴在我们身边，但人都会有变老的一天。我们需要学会用积极的心态面对现实生活，珍惜与父母在一起的时光，孝顺父母，乐观生活，父母感受到我们生活的好，也会很欣慰。
你并不孤单，很多人都有类似的担忧和焦虑。通过积极的应对方式，你可以缓解担忧和焦虑，保持积极的心态和生活质量。加油！
你好。
你的担忧和爱你的父母是非常感人的，但同时也显示了你对家庭和亲情的重视。以下是一些建议，帮助你应对这种担忧：
与父母沟通：与父母坦诚地交流，告诉他们你的担忧和关心。了解他们的想法和感受，听取他们的意见和建议。通过沟通，可以增进彼此的了解和信任，共同制定解决方案。
制定计划：为了确保父母在年老时得到照顾，你可以与他们一起制定一个计划。这个计划可以包括家庭成员或亲友的照顾安排、养老院的选择、医疗保健的安排等等。制定计划可以让你更加放心和准备。
寻求专业帮助：如果你感到无法自行应对这个问题，可以考虑寻求专业人士的帮助。例如，可以咨询家庭医生、社工或养老院的工作人员，了解更多关于照顾老年人的知识和建议。
培养自己的能力：除了关注父母的需求，也要关注自己的能力和幸福。努力发展自己的事业、兴趣爱好和社交圈子，让自己更加独立和自信。这样你就可以更好地应对父母的养老问题，同时也能为自己的未来做好准备。
珍惜当下：最重要的是要珍惜与父母相处的每一个时刻。尽自己最大的努力去关心和照顾他们，让他们感受到你的爱和关怀。同时也要让自己更加充实和快乐，让整个家庭充满爱和温暖。
希望这些建议能帮助你应对父母的养老问题。记住，家庭是我们最重要的财富，要珍惜每一个时刻，共同努力让家庭更加幸福美满。
您好！
父母比您大30岁，您身边没什么可以信任的朋友或者同学。您担心如果有一天他们离开您，您无法面对生活。如果您自己出现意外，他们老了没人照顾。
生老病死是每个人都无法避免的痛苦，属于人类八苦中的几种痛苦，您的担心属于人的正常心理反应，不管哪一种情况出现，都是正常现象的，您不必过于焦虑。
不过请您试想一下，您的担忧对您的工作生活有用吗？它有助于您目前的生活吗？肯定没有用，对吧？那么，我们换一种角度考虑，既然它对您没用，但您也无法改变它，那就不如更好的接纳它，从而选择更好的办法应对它的到来。
老师建议您在脑中考虑几个问题，思考一下解决方案后，就可以完全接纳并放下它。
1、假如第一种情况出现，就是您父母走在您前面，您现在能做什么？比如多孝敬他们，带他们出去旅游；或者请他们吃大餐；或者尽一切可能让他们高兴快乐的生活等等。至于将来如何面对这个问题，您现在可以想象一下，您能做什么事情更好的度过痛苦的日子、安慰自己的灵魂？比如现在找一个爱自己的人做伴侣，到时候向它寻求安慰；或者交几个兴趣相投的闺蜜，向他们倾诉等等。
2、假如第二种情况出现，就是您走在您父母前面，父母老了无人照顾，那您现在能为他们做什么？比如找一个托养机构、为他们购买保险等等
可以感受得到你很依赖你的父母，你的担心是多余的，每个人都有生老病死。你只有做好自己，让自己变得更勇敢更强大，那样你就不会有那么多的顾虑了，父母也不会担心你了。