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壹点灵 公益解答 我觉得自己活着就是抢夺了别人的资源

我觉得自己活着就是抢夺了别人的资源

名不虚传的博赡  

我今年20来岁，因为单位举行考核，领导要求选出工作表现最差的，我想一定会有人选我，然后自己特别焦虑，觉得自己特别丢人，去单位见到有的同事很不舒服，觉得丢脸无地自容，然后我想更努力，但是如果我努力就好像表演给别人看，为了达到别人的期待，求他们别看不起我，我又不愿意这样，真的很矛盾感觉自己没有自我也没有主心骨。

我很不喜欢这样的氛围，遇到竞争我总是忐忑不安，我想如果我不是最后一名，也有人会是最后一名，那么这个人也会痛苦。那我是不是相当于伤害了他。

我们世界的资源是有限的，如果我争取到了好的资源就有人得不到，那我是不是就抢了别人的资源，我就是罪人，我就应该去死。感觉就像是一群动物在互相抢夺食物，不是你死就是我活，危险又可怕[大哭][大哭][大哭]

回答
最佳答案
刘聪心理咨询师

你好，如果这个世界只有你一个人，你希望自己是个什么样的人呢？如果你的单位只有你一个人，你希望你的单位是优秀的还是垃圾的呢？国家呢？朝着希望的方向去走，先成就自己，再成就他人。希望对你有帮助。

15个回答
王美心理咨询师

我其实能感觉到你非常的有原则！很在乎别人的感受！自己不希望自己是最差的！但又担心别人不开心！内心有很多想说的话！

吴红雪心理咨询师

你好，看到你的倾诉，感受你对单位的业绩考核有很大压力，你很担心在考核中成为最后一名。虽然你还不清楚结果，但是有人选你，有人认为你的工作表现不好，也会让你的自尊心受到很大的打击，以至于去单位见到同事会自觉抬不起头来，你感受到自己被同事看低。
同时我们也看到你的矛盾，你担心业绩考核结果不好，当你想到要通过努力去改变结果的时候，你会认为自己的努力是为了表演，为了满足他人的期待，这样也会让你产生低人一等的感觉。努力还是躺平都会让自己的自尊受到打击，这看起来似乎是一个无法解决的矛盾，这也会让你产生无法行动，内心更加痛苦。
从你后面的求助来看，这个矛盾的心理有一部分是源于你对竞争的看法，你深深的厌恶感一种你死我活的、抢夺资源的残酷规则，而业绩评比这种形式就会导致胜者为王败者为寇、你上我下的输赢关系。所以你害怕在竞争中失败，但又不想参与这样的竞争，好像自己的他人资源的掠夺者，或者自己是为了赢不择手段的动物。
很理解你现在的矛盾与痛苦的心理。在我们社会很多方面，大家都愿意彰显胜利者的荣誉，而对失败者的努力、拼搏精神不屑一顾，我们的社会文化、外在评价确实很容易给我们这样的错觉，从小时候的学业竞争、再到工作以后的考核压力，确实让我们长期处于这样一种状态，培养了我们这种以输赢论英雄的观念。
然而随着我们阅历的成熟，我们也不难发现，这种看似理所当然的观念其实有很多的例外。在商业世界，比如基于开放系统著称的微软与封闭系统的苹果，两大巨头在系统之争中，通过差异化分别塑造自己商业的壁垒与辉煌。这样的例子不知道你是否熟悉，你也可以想想周边类似的例子。竞争意味着比较，但可能每个人、每个组织的优势、生存路径可以是非常不同的，每个自己领域的创新与开拓者都是自己领域的英雄。
另外，如何看待失败？失败固然让人觉得颜面受损，但是一次的失败是否代表这个人的失败。有时候某一领域某一阶段的失败是一种策略与权衡，比如我们都熟悉的廉颇与蔺相如的故事；有时候失败是一种蓄势待发，比如越王勾践的卧薪尝胆。所以失败仅仅是结果的一个面向，一个阶段中某个节点。当你这样看待的时候，再次面对失败是不是会更从容一些。我们敬佩那些天赋异禀的成功者，但是人们更钦佩那些先天条件不那么有利的厚积薄发者，这些人的所发挥的激励作用可能不亚于那些天生的优胜者。
竞争在我们现在社会不可避免，竞争可以是残酷的，但也可以是绚烂多彩的。失败是痛苦的，但也可能是另一个成功的起点。
感谢你提出了这样一个好问题，希望上面的回答能对你有帮助。

李艳心理咨询师

你好，我是壹点灵心理服务者李艳。可以感觉到单位的考核让你非常焦虑，焦虑的同时还在为其他人考虑。我们可以先调整自己的思维方式，对于考核与资源很多情况下是推动自己向前的动力。你的担忧说明你看到了自己的不足，那么用行动力去弥补一下试试。同时你担心自己成为阻碍别人资源的人为别人担心，可以考虑自己这个想法的事实性有多少，如果自己不抱这个想法是怎样的结果呢，然后考虑这个想法的反向思维，你想到了什么。一念之转之间我们看到了什么。希望我的答复对你有所帮助。欢迎私聊

王兴永心理咨询师

你好。首先，我想说的是，你的感受是非常正常的。在竞争激烈的环境中，很多人都会有类似的感受和想法。但是，你需要明白的是，生活并不是一场零和游戏，你并不需要抢夺别人的资源才能获得成功。

其次，你的自我价值并不取决于别人的看法。你的价值来自于你自己的内心，而不是外界的评价。你不需要为了达到别人的期待而努力，你只需要做自己认为正确的事情，追求自己的目标和梦想。

最后，如果你感到压力过大，建议你寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以帮助你理解自己的情绪，找到解决问题的方法，让你更好地面对生活中的挑战。

王艳萍心理咨询师

您好朋友，从您的描述中能感觉到您一方面担心自己在考核中是最后一名会丟人，一方面又担心自己经过努力不是最后一名会让最后一名痛苦，看到了您的纠结，也感受到了您的善良！
发生了什么让您一遇到竞争就忐忑不安呢？您认为竞争就是你死我活就会有人痛苦对吗？是不是所有人都跟您有同样的想法呢？不看所有人就只拿您们单位的同事们是不是都这样认为呢？有没有人认为正是因为有了竞争人们才有了勇往直前激发自己的潜力做更好自己的动力呢？
考核制度是针对单位每个人的，我们无法改变这个制度，但却可以选择自己的行为方式，有人在不利的环境中沉沦，也有人在不利们环境中奋起，看您选择怎么利用这个环境。
既便自己真的在本次考核中成了最后一名，那又怎样？我依然有机会选择向死而生，重新来过，您认为呢？
祝早日走出担心、焦虑，做好当下的自己！

王海峰心理咨询师

试着转移些注意力，先内观把自己认识明白，再仔细的观察周围人群，人以为自己是人，我们终究离不开许多动物本性，要习惯战斗，最终战胜的是自己。有时间读些书，如刘慈欣《三体》，里面的人性本然存在于宇宙任何角落。

李鑫心理咨询师

您好，其实我们每个人都会有焦虑的点和问题。
在工作中，即使做的不好，出现在问题也是很正常的，没有一个人一开始就是完美的，很多的同事可能也是有长时间的工作经验等才有今天的效率，所以不要因此而觉得差劲。
没有任何人是来浪费资源的。我们每个人都很珍贵。你一定有自己的价值，相信你自己。
如果情绪过于焦虑，可以选择移情，多看看自己在工作中带来的好处，多发现自己的优点。你会发现你真的很棒。
希望我的回答能够帮助到你

袁辉心理咨询师

你好，我是壹点灵的心理服务者袁辉。

感受到你很焦虑，因为单位考核，担心自己是最后一名。你工作多了呢？如果是最后一名对你来说意味着什么？

看到你说“想更努力，但是如果我努力是表演给别人看，为了达到别人的期待”，我们不用达到别人的期待，我们有自己的想法和期待，你的期待是什么呢？如果是满足自己的期待，你会有什么想法，会怎么做呢？

同时也看到你说如果有人是最后一名，不是你，你也会觉得伤害了别人，看得出来你特别的善良，很能感受到别人的感受，每个人都有优点和不足，你也有自己的优点，也值得拥有好的资源！祝好！

王淑荣心理咨询师

首先，你的感受是非常正常的，不必为此感到羞愧或担忧。每个人在面对类似情况时都会有一定的焦虑和不安，这是人之常情。

在工作中，考核和评价是常见的，但并不代表你被评价为表现最差就是你的真实水平。也许这只是领导的一种管理方式，也可能存在其他因素影响了你的考核结果。因此，不要轻易否定自己的能力和价值。

如果你感到焦虑和不安，可以尝试采取一些缓解压力的方法，例如深呼吸、放松训练、运动等。同时，也可以与同事交流，分享彼此的感受和经验，这有助于减轻心理负担。

对于努力和竞争的问题，你可以尝试以自己的方式去努力，而不是为了迎合别人的期待。将注意力放在自己的成长和提升上，而不是过多关注别人的评价。

关于资源有限的问题，这是一个现实存在的问题。但是，我们可以通过公平竞争、合作共享等方式来处理这个问题，而不是过度自责或陷入消极情绪中。

最后，建议你寻找专业的心理咨询师或心理医生进行咨询。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助你克服内心的矛盾和焦虑。

希望你能尽快调整心态，找到自己的主心骨，面对挑战和困难时保持积极的态度。相信自己的能力，相信自己可以克服困难，取得成功。

徐琼心理咨询师

你好，我是壹点灵公益服务者

能看出来你有着一颗善良和忍让、谦虚不张扬的心，这是你性格中的优点部分；

对于不啻竞争、过于谦让，在社交关系中是会受到一定伤害的；因为中国的传统文化教导我们，善于藏拙是保护自己的智慧，而过于谦让只能让自己错失一个个的机会；

竞争虽然是残酷的，但并不是不齿的，在不伤害其他人的情况下，要勇敢证明自己，因为你只有自己强大了，才有能力帮助其他人，在自己一无所有的时候，对别人怜悯是无意义的。

希望对你有帮助

张丽霞心理咨询师

在一个充满竞争的环境里，你觉得焦虑和不安是很正常的。可是考核的目的不就是为了激励大家，提升工作表现吗？如果每个人都表现得很好，那这个考核就没有意义了呀? 你说对吗？

李鑫鑫心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者李鑫鑫，很高兴能回复您的问题。

从你的描述中，能看出你对单位考核感到很焦虑，在存在竞争的环境中感到痛苦和不安。并且你非常在意别人的想法和感受，这一方面说明你很敏感，显得有点过分在意外部存在，从另一方面来说你是一个特别善良能理解他人的人。

我想告诉你的是，每个人都有自己独特的价值和意义，你的价值不取决于别人的看法或评价，而是由你自己所拥有的能力和潜力来决定的。

当你面对竞争时，你可以试着保持积极的心态，相信自己能够发挥出最好的水平。同时，也要学会放松和调节自己的情绪，避免过度焦虑和紧张。

有时候，我们过于在意别人的眼光和评价，而忽略了真正的自我。只有当我们真正了解了自己，才能找到属于自己的幸福和满足感。

每个人都是独一无二的，都有自己独特的价值和意义。希望你能勇敢地面对生活中的挑战和困难。

不要着急，给自己一点时间，任何改变都需要时间和努力。

希望我的回答能对您有所帮助。

刘洋心理咨询师

你好！看了你几期的问答帖，我能够感觉到你内心是一个极其善良的人，看到别人难过你也会难过，你有很强的共情能力，害怕自己不一小心会伤害到别人，所以心思细腻，想的也比别人多，也因为如此，给你的生活带来了一些烦恼。


在这篇问答帖的叙述中，你描述的是单位要考核的事情，你不希望自己最后一名，那样你会觉得很丢脸和难过，但你又害怕看到别人是最后一名，因为那样的伤心难过会发生在别人身上，你会共情到，你也会难过，多么善良的人啊，可是你还会自责，把别人的伤心难过归咎于是你造成的，这样你的烦恼就增多了，同时我能感觉到，你对如何处理这种问题，不知道该怎么办，有一些焦虑的情绪。


你愿意思考一下吗？最后一名的人是只能收到伤心难过，不能获得有利于他自己的东西吗？考核的排名是大家各自努力的结果还是你安排的结果？假如你是最后一名，倒数第二名会感谢你吗？如果社会不是互相竞争的上升模式，没有淘汰，那么还有什么方式让社会进步和发展？


你如何理解“成长”这两个字呢？人怎么样才会成长，是一帆风顺长大还是在挫折中总结经验来成长？失败一定是坏的吗？错，有句话说的好‘失败乃成功之母’，没有那两千多次的失败作为经验基础，爱迪生怎么能发明出白炽灯呢？同样的道理，没有经历过最后一名，怎么知道羞耻感会如此之强，才会为了不再做最后一名而奋发图强呢？失败一次可以是好也可以是坏，就看你怎么解读。


感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助。

李凌芸心理咨询师

你好，我是壹点灵咨询师李凌芸，很高兴在此相遇。
感受到你最近很烦恼，有很大的压力。
压力来源于单位要选出最差的员工，你害怕有人选你的话，你就觉得很丢人。然而如果选别人的话，你也觉得相当于你伤害了他。觉得这个单位的领导也真是有点狗屁不通。这种选举是不对的。
看起来你还很年轻，才20来岁，肯定刚刚工作。单位里选最差员工的话是在全员里面选，如果你做的不如别人，对于一个刚刚工作的人来说，这也是很正常的，我不觉得有什么丢人的。你觉得呢？
如果是别人被当选的话，那肯定他的确是不如你，要不别人怎么会选他呢？你又为什么认为这跟你有关呢？
在我看来，这种选举本身就是不对的。应该选最好，为什么要选最差呢？
你觉得呢？

王凤心理咨询师

你好，我是壹点灵的心理倾听师王凤，你的工作目前遇到了竞争的时候，你不想做那个被淘汰的，也不想做去淘汰别人，这个想法让你很苦恼。可以跟我多聊聊你的情况吗，我陪着你一起面对你当下的情绪。

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