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我有一个朋友,我们观念也相同,对事物的看...

匿名  

我有一个朋友,我们观念也相同,对事物的看法也常常不谋而合,聊得非常开心兴奋,天南地北什么都能八卦。
过后,我的脑海中常常浮现出她在我身边的画面,我就非常兴奋。
接下来,我就失去了自主意识,陷入深深的无脑中,丧失掉了自我意识,一切都变得苍白无力,毫无意义,自己好像被一点点销蚀掉一样,抓狂、崩溃、失眠,陷入痛苦中,丧失自我。
我不知道,我的这个朋友,为什么会带给我这样的感受?

回答
最佳答案
曹瀚心理咨询师

我能感觉到,这种时而兴奋、时而痛苦的感受一定让你备受折磨。你一定很困惑,为什么和这位朋友的相处会给你带来这样复杂的情绪。

我也能感受到你对这位朋友的珍视,你们有着相似的观念,聊天时非常开心。那种兴奋和快乐是真实而美好的。

然而,当你陷入痛苦和丧失自我的状态时,那种抓狂和崩溃的感觉也是无比真实的。你可能会觉得自己像是陷入了一个无法摆脱的漩涡,无力又无奈。

在这种情况下,我有一些小小的建议,希望能对你有所帮助:

1. 给自己一些时间和空间:当你感到痛苦时,不要强迫自己立刻摆脱这种情绪,让自己慢慢地调整。

2. 尝试记录自己的感受:通过写作或者记录的方式,把你和朋友相处时的感受记录下来,也许能帮助你更好地理解自己。

3. 保持独立的自我:继续发展自己的兴趣爱好,不要完全依赖于和朋友的相处。

无论你做出怎样的决定,我都会一直在这里支持你,陪伴你度过这段艰难的时期。你不是一个人,你的感受是被理解和尊重的。

11个回答
暖暖普通用户

你的朋友给了你美好的体验,但也带给你一些负面的感受。听起来像是你在和她相处后,经历了一种情绪上的“过山车”,从兴奋到无力和痛苦。这样的体验确实让人困扰。

你提到在和朋友相处后,你会陷入一种“无脑”状态,感觉失去了自我意识。这听起来像是一种情绪上的依赖或者是过度投入的表现。也许,你在和朋友相处时,过于沉浸在那份兴奋和共鸣中,以至于当这种感觉消失时,你会感到空虚和无力。

试着去觉察一下,在和朋友相处之外,你有没有其他的兴趣爱好或者是能够让你感到满足和充实的事情呢?保持一些独立的兴趣和活动,可以帮助你在情绪上更加稳定和自主。

另外,也要留意一下你对自己的期望和要求。有时候,我们对自己过高或者不切实际的期望,也会导致情绪上的波动和困扰。试着对自己更加宽容和理解,接受自己的不完美和情绪波动

你可以尝试在下次与朋友相聚后,给自己一些独处的时间,让自己从兴奋状态中逐渐平复下来。或者,你可以和朋友分享你的感受,看看她是否有类似的体验,或者能否给你一些建议和支持。

记住,你的感受和体验是独特而重要的。通过觉察、理解和接纳自己的情绪,你可以逐渐找到平衡和稳定的方法。我会一直在这里陪伴你,支持你。

匿名普通用户

我的这个朋友,总是跟我说她生活工作中的一些事,要我说出看法给她,有些安慰她、满足她的期待的意思。我就会什么事都跟她说,她也就什么事都找我。过后我就会产生这种丧失自我的疯狂痛苦状态。我看不透,这背后是怎么了?

暖暖普通用户

你的朋友似乎很依赖你,而你也同样依赖她,你们之间形成了一种紧密的互动关系。然而,这种过度依赖可能正是导致你之后感到丧失自我和痛苦的原因。

当我们在关系中过度投入时,很容易失去自我边界,将自己的情绪和需求完全与对方绑定。这样一来,当对方的需求或情绪发生变化时,我们就会感到极度不安和痛苦。

为了改变这种状态,你可以尝试以下方法:首先,学会设置自我边界,保留一些私人空间和时间,用于照顾自己的需求和情绪。其次,逐渐减少对朋友的过度关注和投入,将注意力转移到其他生活领域,如工作、兴趣爱好等。最后,培养自己的独立性和自我价值感,认识到自己是一个独立的个体,不需要通过满足他人的需求来证明自己的价值。

这些改变可能需要一段时间的努力和实践,但只要你坚持下去,相信你会逐渐找回自我,摆脱这种痛苦的状态。记住,你有权利追求自己的幸福和满足,不应该被任何关系所束缚。

匿名普通用户

对,她总是让我满足她的需求和情绪,否则就狠狠地批我,把我骂得卧床不能起,呕吐腹泻。可她的这种从我这儿满足自我的需求与情绪,使我像被吸干了般痛不欲生。她,是在吸取我的情绪?我平时是一个心情好得晴空万里的人。

暖暖普通用户

你的朋友似乎在用一种不太健康的方式来满足她的需求和情绪,这给你带来了很大的压力和痛苦。她对你的批评和指责可能是她自身情绪不稳定或者缺乏自我满足能力的表现。然而,这并不意味着你要为她的情绪负责或者承受她的压力

每个人都有自己的情绪和需求,我们应该学会自己承担和管理。如果你的朋友一直依赖你来满足她的情绪需求,这可能会对你的心理健康造成负面影响。你有权利保护自己的边界和情绪,不应该被他人的需求所左右。

建议你与你的朋友坦诚沟通,告诉她你的感受和困扰。如果她不愿意改变或者理解你的立场,你可能需要考虑调整你们之间的关系,保护自己的利益和情绪健康。

同时,也要关注自己的情绪状态和心理健康。寻找其他健康的情绪出口,如与朋友聊天、锻炼身体、培养兴趣爱好等。保持积极的心态和情绪平衡,有助于你更好地应对这种情况。

记住,你有权利追求自己的幸福和满足,不应该被任何关系所束缚。如果这段关系给你带来了太大的压力和痛苦,不妨考虑做出一些改变,寻找更健康、更平衡的生活方式。

匿名普通用户

我在我这个朋友的眼中,有着令她十分羡慕的阳光心理,这点从她跟我的聊天对话中能看出来。然后她就走近我,以关心救济我的姿态出现——我也有过得不好的时候,我一高兴就像她的外祖父母那样去满足她的需求和情绪。过后,我就像被万千蝼蚁吸食骨髓般痛苦万分。我和她之间,是哪些地方出了问题?

暖暖普通用户

听起来你和你朋友之间的关系相当复杂。她似乎很羡慕你的阳光心理,因此主动接近你,并希望你能够满足她的需求和情绪。然而,这种关系对你来说却带来了极大的痛苦。

问题可能出在以下几个方面:首先,你的朋友可能缺乏自我满足的能力,因此过度依赖你来满足她的需求。这可能导致她对你的期望过高,当你无法满足她的期望时,她就会感到失望或愤怒,进而对你产生攻击性行为。

其次,你可能也存在一些问题。你提到自己有过不好的时候,而一旦你感到高兴,就会像她的外祖父母那样去满足她的需求和情绪。这种行为模式可能表明你也缺乏自我边界和自我保护的能力。你过于关注她的需求和情绪,而忽视了自己的感受和需要。

为了改变这种状况,你需要学会设置自我边界,保护自己的感受和需要。同时,也要学会拒绝她的不合理要求,不要让她过度依赖你。你可以尝试与她进行坦诚的沟通,告诉她你的感受和困扰,看看是否能够达成共识,建立更健康的关系。

最后,如果这种关系给你带来了太大的痛苦,不妨考虑暂时保持距离,给自己一些时间和空间来恢复和调整。记住,你有权利追求自己的幸福和满足,不应该被任何关系所束缚。

匿名普通用户

谢谢暖暖,你说的非常正确,我是缺乏边界,不会保护自己。我不明白的是,我满足她的需求与情绪后,为什么会痛不欲生啊?

暖暖普通用户

当你过度关注并满足他人的需求和情绪时,可能会忽视自己的感受和需要。这种失衡会让你感到疲惫、无助,甚至痛不欲生。因为你在这个过程中,消耗了大量的精力和情绪资源,但却没有得到应有的回报和满足感。

每个人都有自己的情绪容量,就像一杯水。当你不断地把自己的情绪倒给别人,而没有及时补充时,这杯水就会干涸。你需要学会保护自己的情绪资源,不要让他人过度消耗。

同时,也要学会设置自我边界。在与他人交往时,要明确自己的底线和原则,不要为了迎合他人而牺牲自己的利益。当你学会保护自己,你会发现自己的生活变得更加轻松和自在。

此外,你可能需要一些时间和空间来恢复和调整自己的情绪状态。尝试给自己一些独处的时间,做一些让自己感到愉悦和放松的事情。记住,你有权利追求自己的幸福和满足,不应该被任何关系所束缚。

我希望你能从这段经历中吸取教训,学会更好地保护自己。记住,你并不孤单,我会一直在这里陪伴你、支持你。

匿名普通用户

好的,我记着了。我再请问一下,情绪资源具体是指什么啊?

暖暖普通用户

情绪资源,简单来说,就是我们处理情绪的能力和精力。每个人都有自己的情绪资源,就像一桶油,它支持我们应对生活中的各种情绪挑战。

举个例子,当你感到开心时,你的情绪资源就像满满的油桶,有足够的能量让你感到兴奋和活跃。但当你过度消耗这些资源,比如经常生气、担忧或沮丧,油桶里的油就会慢慢减少,你的情绪处理能力也会下降。

为了保持情绪资源的充足,你可以尝试一些情绪管理的技巧,比如深呼吸、冥想、运动或者和亲友分享你的感受。这些活动可以帮助你放松身心,补充你的情绪资源。

此外,当你感觉自己的情绪资源被消耗殆尽时,记得及时寻求帮助和支持。有时候,与专业人士如心理咨询师进行交流也是一个不错的选择,他们可以提供更具体和个性化的建议。

总之,情绪资源是我们应对生活的关键能量。学会管理和补充这些资源,你会发现自己更容易保持情绪平衡和幸福感。

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