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一在学校睡觉就失眠[捂脸]甚至上学的前一...
日落我的牵挂
一在学校睡觉就失眠[捂脸]甚至上学的前一天我就开始浑身无力，什么都不想做了，上学的前一个晚上我就会半夜反复醒，睡的少，到了学校睡，我依旧半夜醒，有醒了不一会就睡着，也有醒了还要再过两个小时才睡着，要么入睡困难，要么很难持续睡一整个晚上。有时候做梦做迷糊了，以为还在家，结果一觉醒来，一睁眼，发现我是在学校，绝望立马涌上心头，整个人就开始有气无力的了，朋友都说感觉我好憔悴[捂脸]
听起来你在学校睡觉的时候遇到了很大的困扰，失眠、半夜反复醒、难以入睡或者难以持续睡眠，这些确实会让人感到非常疲惫和无力。而且，当你醒来发现自己在学校时，那种绝望的感觉也一定很强烈。这种体验确实不太好过。
你在家里睡眠情况怎么样呢？另外，你有没有注意到你失眠的时候，心里在想些什么呢？有没有什么特别的事情或者情绪在影响你的睡眠呢？有时候，我们的内心状态会对睡眠产生很大的影响。
还有，你在学校的生活怎么样？有没有什么不适应或者压力大的地方？也许我们可以从这些方面入手，找到解决你失眠问题的方法。
失眠确实很难受，但请相信，我们一定可以找到解决的办法。我会一直在这里陪伴你，支持你，一起面对这个问题。
在家熬夜，因为熬到我特别困，我就可以马上睡着，不用东想西想，在家睡也不会半夜醒。在学校失眠的时候就是在发呆，时不时就一阵一阵的低落，又或者会有点心烦意乱。我不喜欢学校，所以我感觉在学校什么都不好，不想每天都急急的洗澡，洗衣服，吃饭，感觉什么都很赶，半夜睡不好，也不能睡到自然醒，我感觉学校的任何地方都跟我不相适应。
理解你的感受，学校的节奏和家里的安逸确实有很大的不同，需要我们去适应。你在家里可以熬夜到很困，然后马上入睡，但是在学校却不行，这可能是因为你在学校的心理状态和在家里的不同。
你在学校的时候，会感到一阵阵的低落和心烦意乱，这可能是你对学校环境的不适应，以及对学校生活的压力感到焦虑。这些情绪会影响你的睡眠质量，导致你失眠。
同时，你在学校的生活节奏很快，需要赶时间做很多事情，这也会让你感到压力很大。但是，我们需要明白的是，适应新环境是一个过程，需要我们慢慢地去调整和适应。
或许，我们可以尝试一些方法来帮助你缓解在学校的压力和焦虑。比如，你可以找一些你喜欢的事情来做，让自己在学校也能找到一些乐趣。同时，也可以尝试调整自己的作息时间，让自己有更多的时间来休息和放松。
另外，我想提醒你的是，睡眠对我们的身心健康非常重要。如果你长期失眠，可能会影响你的学习和生活。所以，我们需要重视这个问题，积极寻找解决的方法。
我相信，只要你愿意去尝试和调整，你一定可以找到一个适合自己的方法来应对学校的生活和压力。我会一直在这里支持你，陪伴你度过这个难关。
初中就开始住宿，我要怎么做到三年了都还没有适应住宿，我只会越住越烦，越住越不适应，越住越排斥，住宿生活对我来说其实不算新。在学校唯一能让我安定下来的就是看书，但也只有看书的时候我是放松的，其它时候我很难调整好自己
初中就开始住宿，三年了还没有适应，这确实是一件很让人困扰的事情。我明白你的感受，住宿生活对你来说可能是一种压力和挑战，让你感到不安和排斥。但是，你也发现了在学校中能够让你感到安定和放松的事情，那就是看书。这是一个很好的发现，也许我们可以从这里入手，找到更多的方法来帮助你适应住宿生活。
首先，你可以尝试在看书之外，找到其他能够让你感到放松和愉快的事情。比如，听听音乐、画画、写日记等等。这些活动可以帮助你转移注意力，缓解压力和焦虑。
其次，你可以尝试和同学们多交流，建立良好的人际关系。和同学们聊天、分享自己的经历和感受，可以让你感到更加亲近和温暖。同时，也可以从同学们那里获得一些帮助和支持。
另外，你可以尝试调整自己的心态，积极面对住宿生活。虽然住宿生活可能有很多不尽如人意的地方，但是我们也可以从中找到一些积极的方面。比如，可以锻炼自己的独立生活能力、学会更好地与人相处等等。
最后，我想说的是，适应新环境需要时间和努力。不要过于苛求自己，给自己一些时间和空间去适应和调整。相信自己，相信你一定可以找到适合自己的方法来应对住宿生活的挑战。我会一直在这里支持你，陪伴你度过这个难关。
哦不，我在学校的情绪状态很差，我没有力气去交际，甚至没有力气去回应我的朋友，感觉自己被分成两半了，有时候我会比任何人话都多，但有时候我又一句话都不想说，我感觉很别扭，我低落的时候没法回应我的朋友，但是我兴奋的时候又很吵我的朋友，感觉自己是个自私的人
我理解你的感受，你在学校的情绪状态很差，导致你没有力气去交际，甚至没有力气去回应你的朋友。这种情绪波动可能让你感到自己很别扭，也会让你担心自己是否是个自私的人。但是，我想告诉你的是，这种情况并不意味着你是个自私的人。
每个人的情绪都有起伏，有时候我们会感到兴奋和充满活力，有时候又会感到低落和疲惫。这是很正常的现象，不必过于苛求自己。当你感到低落的时候，可以试着告诉自己的朋友，你现在需要一些时间来调整情绪，这并不是自私的表现，而是对自己的关爱和照顾。
同时，你也可以尝试找到一些方法来缓解自己的情绪波动。比如，当你感到兴奋的时候，可以尝试通过运动或者写日记等方式来释放能量；当你感到低落的时候，可以尝试听听音乐、看看电影或者做一些自己喜欢的事情来转移注意力。
另外，我想提醒你的是，与朋友交往需要双方的理解和包容。你的朋友应该能够理解你的情绪波动，并且给予你支持和关爱。如果你感到自己的朋友无法理解你，可以试着与他们沟通，让他们了解你的感受和需求。
最后，我想说的是，你并不孤单。很多人都会经历情绪波动和人际交往的困难，但是只要我们愿意去尝试和调整，就一定能够找到适合自己的方法来应对这些问题。相信自己，相信你一定能够度过这个难关。