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我发现，适量运动，真的可以帮助走出心情阴...
历历可辨的昊伟
我发现，适量运动，真的可以帮助走出心情阴霾，是 适量运动
是的，你说得很对。适量的运动确实可以促进身体释放内啡肽，这是一种自然的化学物质，能够提升我们的心情，减轻痛感。当你运动时，你是否注意到心情变得更加轻松和愉悦了呢？另外，我很好奇，在开始运动之前，是什么让你感到心情阴霾的呢？有没有什么特别的事情发生？