专业的心理服务
平台承诺 免费退改
如何爱自己？
琼林玉树的琼银
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
以下是一些爱自己的方式：
1. 接纳自己：包括自己的优点和不足，不自我苛责。
2. 关注自己的需求：无论是身体上的还是心理上的，及时满足。
3. 照顾好自己的身体：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动。
4. 培养兴趣爱好：做让自己开心和有成就感的事情。
定期给自己放个假，去做喜欢的事情，哪怕只是发发呆。
5.保持积极的心态，用乐观的视角看待生活。
爱自己的方式很多很多，照顾好自己，才能享受更美好的生活。
爱自己有很多种方式，比如接纳自己的不完美、关注自己的想法和需要、学会不愧疚地说“不”、照顾好自己的身体、做自己喜欢的事情、善待不苛责自己等等。
我很好奇，是什么让你开始重视自我的关怀与照顾？你以前是如何爱自己的呢？你身边的人又是如何关心支持你的呢？你认为自己缺少哪些关爱呢？思考这些问题可以让你更清楚的看懂自己的渴望，也会增加你“爱自己”的动力。
“爱自己”的方法有很多，每个人的喜好也各不相同，爱自己的方式也不必很多，在众多的方法里，选择一个你喜欢的，并且容易实施的开始。
方法易得，而实践很难。真正令人改变的是立即行动、坚持行动。开始你更加爱自己的行动吧。
亲爱的朋友，下午好，很高兴和你一起聊一聊这个话题。
你提出的这个话题很好，我也很感兴趣！说起如何爱自己，或许有人会说“对自己好点儿”。这一句“对自己好点儿”我们该如何具体的去做呢，也许有人会说“想吃啥就吃，想买啥在经济允许的条件下就买，或者想干啥在不违法的前提下就干”等等，但为啥当这些都被满足时，为啥我们还会不快乐呢？是源于我们对自我的不接纳，我们对自我太苛刻了，我们内心对自我的不认可。因为我们往往把自我价值感建立在别人对我们的认可之上，更具体一点儿来说，就是别人说我们好我们开心，别人说我们不好，我们也会认为自己不好，自我否定，有时遇到一些事情，我们其实已经很尽力了，但是我们因为对自我的要求完美，还会自责“我要是这样做或这样说就好了”，我有时也会这样做。但自从我接触了心理学之后，我对“如何爱自己”有了更正确的理解。
首先，就是要好好的生活好好的吃饭睡觉，把自己照顾的妥妥的，爱惜自己的，我们试问一下，如果一个人连这都做不到，能谈的上是爱自己吗？反之，那不是糟蹋自己吗？
其次，停止对自我的一切批判，包括对自我的否定、自责，内疚，等等，因为这也是不爱自己的表现。
最后，无论外界如何评判我们，我们自己都要认为自己是最好的，我已经尽力了，我做成这样已经很棒了，多去肯定自我认可自我，多与自我内心的感受去链接，多去关注自己的心情，因为我们的身体是我们所有情绪的承接者，这些会以某种疾病呈现在我们的身体上，我们的身体其实太伟大了，它每天都在默默承接我们的所有，所以，每天可以随时随地对我们身体的某一部分去表达感谢吧，比如“我爱我的双脚，你让我很好的走路，你付出了很多，我爱你，谢谢你谢谢你谢谢你”。
当然，爱自己的外在方式还有很多，比如，听音乐运动旅游等等，但最终是要回归到自我身上，这里我可以推荐两本书，一是沈妙瑜的《生命喜悦的祈祷》，还有一本露易丝.海写的《生命的重建》。读第一本时我们会感到内心有一股力量在升起，会感到我们是最好的。第二本告诉我们如何去更好的爱自己。
感谢你的信任，亲爱的朋友，如有什么我们还可以继续探讨！
您好我是壹点灵公益解答师，爱自己有很多方式，和自己对话，倾听内心的声音，留意自己的状态，包容自己的小情绪小缺点，也要多哄自己夸自己，让自己从内心深处觉得开心快乐。