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本人有双向情感障碍，平时也没什么朋友，所...
飞鸟
本人有双向情感障碍，平时也没什么朋友，所以总是想找个精神寄托，但是现实又害怕和人接触。所以总是控制不住的去网上找对象。然后经常要么遇到不合适的，要么遇到玩弄自己感情的。但每段我都认真谈，眼里全是对方，想长久走下去的态度。但是总是遇到各种问题。
分手后通常很难过，唯有再很快的和另一个网友聊上，才会缓解和冲淡这种难过。我不知道如何摆脱这种状态，内心始终是空虚，需要被关心和爱的，昨天又被那个网友甩了。这一次我意识到自己现在的状态不对，很想改变，但是很难怎么办?
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，有幸可以回复你的心事。
根据你的描述现实又很害怕和人接触，所以才发展你在网上找对象的形式。但是总能遇到各种各样的问题，分手之后也会很难过。只有很快跟另外一个网友聊上才能够缓解这种难过，这就像极了一个恶性循环。当下你也意识到了，是否可以考虑回归到根本？1、先帮助自己明确是想要继续通过网络的形式处关系还是想要在现实层面有关系？2、无论哪种形式相处，需要帮助自己改善害怕和人接触这样的状态来打破这种特有的定式。
内心当中这些烦恼都可以咨询我，结合你的实际情况帮助你进行改变。