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不知道该干什么,但不到一年就要高考

匿名  

因为不适应寝室生活, 我在学校附近租房,一个人住,每天回家的状态就是能玩就玩,作业经常应付,一躺平状态,以前也不会这样。

我不知道该干什么,有点不想努力,沉迷低级趣味,高一的时候,我记得还挺有斗志的,现在不知道未来干什么,也不知道以后能学什么专业,成绩一般,但感觉最后一年再这样就连本科也难上了,周围同学有上进的,也有摆烂的,我幻想过好多个未来的样子,但蛮遥远。

不知道我这种性格以后能干嘛,比较内向,喜欢安静,比较敏感,有点自卑,不会说话,偏理想主义,不会和人打交道,对认识我但不熟的人比较回避,在学校也是一天不怎么说话,学全文,不怎么自律,感觉我不该带手机,喜欢幻想故事,在脑海里角色扮演,容易走神。

从高二学期末开始就有点摆烂了,感觉自己一直在下滑,想问下我以后该咋办。

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席彬彬心理咨询师

你好,因为跟宿舍同学关系不好而自己租房子住,学习动力出现了下滑,对未来迷茫,但时间不等人,还有一年就高考了,自己有点焦虑,不知道该怎么办?

这里有几个疑问想确认一下!

首先,你跟寝室的同学关系不好,就出来租房子,是否是家里经济条件不错,因为很多同学即使不开心也没有条件租房子,如果经济条件较好,未来自己就业压力就不那么大,所以学习动力不强有没有这个因素那?

其次,没有了同学间的共同生活是不是间接导致没有共同学习的氛围,导致动力不足,成绩下滑。有很多人为了更好的学习,不让同学打扰自己,自己租房子,为自己制定一个学习目标,并努力实现,这是正确的,因为他们内心足够强大,目标足够明确,不会出现动力不足的问题。而你现在的问题是没有目标,不知道未来做什么,所以独处只能加重问题,而不是解决问题!多和同学沟通,看看同学们未来都是如何规划的,可以借鉴参考,也可以问问有经验的老师,多交流,一定能找到适合自己的未来发展方向,这样,有了目标,学习才有动力!

由于没有处理好寝室同学的关系,不能融入大家,使自己有更多独处机会,加重了性格内向,幻想。虽然内向性格并不是不好,如果你接受自己性格,并发挥性格特点,做一些适合自己性格特点的事情,那就很好,没有问题。如果你不接受自己内向的性格,而为此烦恼,那就需要改变!

人是环境的产物,性格也会随着环境而改变。和寝室同学关系不好,而选择租房子,其实是一种逃避行为,关系问题并没有解决。人际关系问题会贯穿我们一生,从小到大,我们都活在关系里,学会处理关系,是更重要的!怎么学习处理关系那?那就要不断尝试,用各种方法找到你和同学都觉得舒服的点,那关系问题就解决了!

既然你能够来到平台倾诉,说明你有觉察,有疑惑,有改变的愿望,那就把这些作为自己的动力,改变从现在开始!

希望我的回答能够帮助到你!

14个回答
张骄心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师,希望能够帮到你。可以感受到你目前的状态比较消沉,对未来不抱什么希望,也没有继续努力的动力。但是,既然你能够来到这个平台倾诉,表达不知道该干什么的想法,就说明你其实还是有去改变的动力,想变得更好,而且在思考应该怎么做,所以应该为你点赞。目前距离高考还有一年,我们还有进步的空间,首先,我们先行动起来,开始改变,先上路,然后边行动边思考,建议你先制定一个切实可行的小目标,先尽力把一个个小目标实现,再向大目标进军。

卢苗苗心理咨询师

你好,你对自己的认知很清晰。说明自己也很想上进,就是自律程度达不到自己的要求,对未来的迷茫,让你暂时迷失了方向,到平台来,找专业老师帮忙梳理。

邹艳心理咨询师

下午好:在这段文字中,我看到你对未来感到很迷茫;对不到一年就高考了,可自己的动力不足的纠结与担忧;还有因寝室关系未能处理好,对自己性格里的不足感到挫败,能感到你现在有些孤独,不知所措。

其实内向、喜欢安静的人内心世界会比较丰富吧,你很有想象力,看看能不能用自己喜欢的方式表达出来……

我们都有短板,但又都有长处,借着这个机会学会开始欣赏自己和他人的优点,努力发挥自己的长处好不好。

王茂芳心理咨询师

*面对你目前的状态和困惑,是很多高中生也在经历的状态和过程,你不必过于自责或焦虑

*以下是一些建议,希望能帮助你找到方向并重新找回动力:

*接受现状,但不沉溺其中:认识到自己目前的状态是暂时的,并且是可以改变的。不要让自己长时间陷入消极情绪中,尝试以积极的心态去看待问题。

*设定小目标:将大目标(如考上本科)分解为一系列小目标,比如每天完成一定量的作业、每周复习一个知识点等。小目标的达成会给你带来成就感,从而激励你继续前行。

*培养自律习惯:尝试制定一个合理的学习和生活计划,并坚持执行。开始时可能会感到困难,但随着时间的推移,自律会成为你的习惯。同时,尽量减少手机等电子产品的干扰,专注于学习和自我提升。

*探索兴趣和潜能:你提到自己喜欢安静、喜欢幻想故事和角色扮演,这些都是很好的兴趣点。可以尝试将这些兴趣与未来的职业规划相结合,比如考虑文学、艺术、心理学等领域。同时,也可以参加一些社团或兴趣小组,与志同道合的人交流,发现自己的潜能(也许你们那儿高中根本没有兴趣班之类的?)。

*增强自信心:内向和敏感并不意味着你没有价值或能力。相反,这些特质可能使你在某些领域具有独特的优势。尝试关注自己的优点和成就,学会自我肯定和鼓励。同时,也可以通过阅读、学习等方式提升自己的知识和技能,增强自信心。

*寻求支持:与家人、老师或朋友分享你的困惑和感受,他们可能会给你提供宝贵的建议和支持。此外,也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助,以更好地应对内心的挣扎和困惑。

*保持积极心态:记住,未来是不确定性的,也充满可能性的。不要因为现在的困境而否定自己的未来。保持积极的心态,相信自己有能力克服困难并取得成功。

程雅楠心理咨询师

你好

从你的描述中了解到,高一时候的你还挺上进,有追求,现在感觉自己有些躺平,其实从本质上来讲不太能接受自己躺平,还是希望自己有些目标和追求。

其实目前是有些纠结的,知道要好好学习,可是学起来又觉得没有动力。从这个层面看,能感觉的出来你是一个有追求挺上进的学生,也意识到手机给你带来了一些影响。先给如此清晰的自我认知点一个赞!

我觉得面对现在的情况,最先给自己定一个清晰明确的目标吧。
?订立一个目标大学
?确定此大学的高考成绩
?细化到每一科需要多少分数能考上大学

目标设计的越具体越有利于你去操作。这样订立了清晰的目标,也许会对你有帮助。

感恩在这里的相遇。

张赫哲心理咨询师

我看到老师们给你提的建议挺好的,我想提醒你的是,你这么小的岁数就一个人住了,要注意营养,给身体营养就是给大脑营养,大脑营养够了,才不胡思乱想,照顾好自己哦!

钱杉姗心理咨询师

你应该为自己在高考前一年有这样的反思感到高兴,你觉察到要改变现状了,这是一个非常棒的开始,说明你是很有力量的。那么再思考下,如果正因为这个想法的开始,一年后考上理想的大学,自己的优势是什么?这一年里我们需要具体去做些什么?能让一年后的自己来感谢现在的你!可以列张表格,细化要做的事,定个自己能做到的小方案,一步步来

江嘉颖心理咨询师

你好同学,希望能帮到你。

很多青少年在成长过程中都会遇到类似的情况,不适应寝室生活,希望自己一个人,但是又感到空虚。你能够如此坦诚面对自己的现状,相信你会有能力找到自己和外界的平衡点。

每个人都有自己独特的价值和潜力,你有提到自己喜欢幻想故事、角色扮演,这可能意味着您有很强的创造力和想象能力,你对文学创作,艺术设计感兴趣吗?相信你一定有自己的兴趣爱好,只是当下还没有完全显现出来,你也可以试试和朋友、家人或者合适的老师分享自己的感受和困惑,他们是最了解你的人,可能会给到你不同角度的建议。

如果能利用业余时间参加一些感兴趣的社团,或许这样可以帮助自己发现自己的特长所在,也许还能找到志同道合的朋友,未来大学的专业其实不是一蹴而就的,需要花一些时间探索,可能你的环境没有主动创造过这样的条件让你了解自己,但是你已经有很强的自省能力,你完全可以找专业的升学老师探讨未来规划和方向,了解自己能考的专业,专业对于职业也有一定的影响。

希望你早日了解自己的需求,更好面对未来的生活!

赵艳心理咨询师

从你的文字里,我看到了你对未来的担心,想要改变的渴望,和不知道怎么开始的迷茫。
好象你对自己的未来有很多的想法,但你意识到这些幻想离现实很远,你想要做一些对自己的未来真正有意义的事情,比如好好地准备高考。只是到目前为止,你感觉有些动力不足,没有办法令自己满意,是吗?

我很好奇高一的时候,你是什么样子的呢?那个挺有斗志的你会做些什么?又不会做什么?和现在的你有哪些不同呢?在这些不同里,有没有哪一件是你可以比较容易改变的?

当人们下定决心改变的时候,可能会看到很多想要改变的地方,因为一时不知从哪里开始,就会迟迟不开始。找出一件对你来说最容易做到的改变,从最小的一步尝试开始,开始行动是改变的第一步。

孙凌飞心理咨询师

看得出因为寝室关系的问题,对你造成了很大的心理负担。似乎最近心里的想法也比较负面,不知道是否也是受这方面影响的原因。

其实对于寝室大不适应是很正常的。

之前大家有的从来都没有在寝室睡过,到了一个陌生的环境难免会产生各种问题。

其实不用太担心,如果可以加入一些社团或者兴趣班的时候就会好的多。

现在放下那些条条框框,快乐的学习生活才是最健康的选择。

于涛心理咨询师

能意识到自己目前的状态并想要寻求改变,这已经很棒啦!以下是一些建议,希望能帮助您重新找到方向和动力:

1. 设定明确目标:先确定一个短期的、可实现的学习目标,比如在下次考试中提高某个科目的成绩。

2. 制定学习计划:根据目标制定详细的学习计划,合理安排每天的学习时间和任务。

3. 远离干扰:既然知道带手机容易影响自己,那就尽量减少使用手机的时间,或者在学习时把手机放在看不见的地方。

4. 培养自律习惯:从小事做起,比如每天坚持早起、按时完成作业等,逐渐培养自律能力。

5. 发掘兴趣:既然喜欢幻想故事,可以尝试把这种兴趣转化为写作能力,也许对未来的专业选择和职业发展有帮助。

6. 改善社交:试着主动和同学交流,哪怕只是简单的问候和讨论学习问题,慢慢锻炼与人打交道的能力。

7. 了解专业:利用课余时间了解不同的大学专业,看看哪些与自己的兴趣和能力相匹配。

8. 心理调节:多给自己积极的心理暗示,相信自己能够改变现状,克服自卑和敏感。

未来的路还很长,只要您愿意从现在开始努力改变,一切都还来得及。

张凤艳心理咨询师

您说有幻想过好多未来的样子,那您所幻想的未来里具体您是什么样的状态?您在做着什么?事什么角色?什么身份?身边都有谁?您的心情和表情是什么样子的?

乔慧卿心理咨询师

你好 我是咨询师乔慧卿!很高兴 回答你的问题!

还有一年就要高考,在这个压力很大的一个时期,显然你处于了一个迷茫的阶段!

我们每个人在面对压力的时候,都有两种反应方式,一种是战,一种是逃!

有的时候,因为压力太大了,我们为了免于字体的崩溃,就会在这个压力面前采取很多的逃避的方式。比如说,陷入无尽的这种思考当中,陷入无尽的对未来的担忧当中,或者啊,为了缓解压力而去不免直接去面对解决问题!

我想首先你要有直面问题的一种勇气,一种敢于面对惨淡结果的一种勇气!在这种困境当中升起一种直面的勇气,其实就是一种最大的自我支持!

当一个人升起了直面困境的勇气之后,接下来我们就要有面对解决困境的很多的策略和适合自己的方式方法!

我想很多的时候也不能责怪你,可能学业的压力实在是太大了,青春期的困惑,人际的繁忙,种种的压力,有的时候确实会压得一个学生喘不过来气!

嗯,困境有的时候真的是纸老虎,需要你去不断的分解,将大问题化解为拆解为小问题,逐个的击破,从中分析出自己的优势,自己的劣势,怎么样在这个困境面前不至于让自己输的太太惨。另外的话,还有这个赢的一种可能性,这个是需要你,加强自我清晰!足够自我认识的过程!

我有需要可以联系我,怎么样提升学习的动力?怎么样在困境面前,能够化挫折为力量?怎么样增强自我支持!

芦善刚心理咨询师

觉察是改变的开始啊。
当你知道了自己的不足,你的改变就已经不远了。

这虽然挺考验你,但是也是你真正走向独立的开始,相信自己。
比如可以试着定一个时间表,坚决的执行下去。
加油!

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