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我感觉我都快抑郁了(或者已经抑郁了?)
...

许愿一世繁华  

我感觉我都快抑郁了(或者已经抑郁了?)

经常性情绪低落
雨天和阴天会很大概率胡思乱想
很容易情绪失控
泪失禁,经常想着想着就哭了

心里很难受的时候有伤害自己的倾向
(指甲掐,咬胳膊,手指,虎口)
在乎的人长时间不回消息
会想是不是自己的错
会认为自己不被爱着

低自尊和讨好型人格
很难拒绝别人
从小没怎么感受过父爱
虽然能感受到家人是爱我的
极缺安全感
独占欲很强
喜欢的那个人哪怕和小动物互动
我都会吃醋

他人对自己好一点就忘了伤害
有幻想过失去生命会不会被人在乎
通过自我伤害来试图得到关注
喜欢写字记录事情
控制不住自己的经常乱想
经常因为别人的一句猜测
就顺着往下想,然后难过……

我感觉好像我的快乐消失了
看什么都很烦

回答
最佳答案
暖暖普通用户

首先,我要告诉你,你并不孤单,很多人都有过类似的感受。你的描述让我感受到了你内心的痛苦和混乱,这确实是一个很痛苦的问题。

你提到情绪低落、情绪失控、自我伤害倾向,还有对他人行为的过度敏感,这些都可能是你内心深处某种需求没有得到满足的表现。从小没怎么感受过父爱,可能让你在成长过程中缺乏了一种安全感,而这种安全感是我们建立自信和稳定情绪的基础。

你很容易因为别人的一句猜测就顺着往下想,然后感到难过。这可能是因为你内心深处对自己缺乏认同,所以格外在意他人的看法。而当你感到被忽视或不被爱着时,这种不安全感就会加剧,导致你出现自我伤害的行为。

我想告诉你,这些行为并不是你的错,而是你试图应对内心痛苦的一种方式。但是,这种方式并不能真正解决问题,反而会让你陷入更深的困境。

你愿意尝试一些新的方法来应对这些情绪吗?比如,当你感到难过或不安时,试着找一个信任的人倾诉,或者做一些你喜欢的事情来转移注意力。写字记录事情是一个很好的习惯,它可以帮助你更清晰地了解自己的感受和需求。

同时,我也建议你寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以提供一个安全、支持的环境,帮助你深入探索自己的内心世界,找到问题的根源,并学会更健康的方式来应对情绪。

记住,你并不孤单,有人愿意倾听你的声音,陪伴你走过这段艰难的时光。你的快乐并没有消失,只是被暂时的阴霾遮住了。相信自己,你有力量重新找回属于你的快乐。

1个回答
魏芝霞心理咨询师

看了您的文字,感受到了您内心正承受着极大的压力,我知道您很想挣脱这一切,但是好像又很难做到,抱抱自己,给自己一些温暖,如果您愿意,可以和我聊聊您现在的心情

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