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控制不住自己的脾气
零落
有时候控制不住自己发很大的火，好像情绪被一下子点燃了一样，还会伴随着一些症状出现，比如心慌，浑身发抖，是怎么回事？
一直这样吗，最近有压力事件吗？
只有在别人触发到我的底线的时候才会
学习情绪管理，可以私聊我。
对，我是因为积压的情绪，本来就心烦再不顺心的话更糟糕了
感觉自己承受不住的时候就要学会求助，老师帮助到你
如果控制不了，你就让它发泄出来。这样心里不憋的慌。如果因为发泄情绪的影响身体，我们再想办法克制情绪。不压抑会舒服一些。
是负性情绪干扰着你吧。
该发脾气时要学会发脾气，也许生活中真的遇到了难以接受的事。找找原因，一切都会好的。
在发脾气得同时，你也有恐慌感。也许你曾经面对过一个你害怕的人，实在忍不住你冲她发火，但是一边发火一边害怕他的惩罚和反击。
情绪的处理，是管理而不仅仅是控制。有情绪是正常的，也是必须的，因为她是你性格的一部分。
多放松一下，缓解一下自己的压力
当情绪一下被点燃时，有没有与以往事件一样的感受被激起？