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答复：从你的描述中看得出，你有对爸妈的内疚，有对生活的无奈，有对老公的无语。对于父母的内疚感，你在通过他对父母的比较中有些小失落，有点小不平衡，这个你和老公可以商量一下，对待你父母，不管他们生活是否需要，但...
答复：这确实是一件比较尴尬的事儿。 但既然你答应了妈妈的要求，而且是双方家长安排的，那怎么着也得给双方家长一个面子。你也可以思考一下。是否可以回到普通朋友的状态，因为看上去你们两家还是故交，太绝情会影响到两...
答复：你说的这些事情其实都是些小事，我们平常也会经常遇到，甚至比这些大的事也会存在。你的问题在于这样一些小事也会引起你的焦虑不安，甚至愤怒。这很大程度上与你从小成长中没有建立起良好的安全感和自信心有关，你可...
答复：从你的表现看，你从小成长过程中，你的安全感和自信心就没有好好的建立起来，导致你目前的极希望自己有存在感，但面对着机会的时候又会退缩回避，只需要你做好自己的个人成长，提升自己的安全感和自信心，之后这些问...
答复：从对方的表现看，对方并没有想跟你发展关系的意思，所以放下这段关系是当下最好的选择。另一方面，你似乎也并不是真喜欢他，更多的是因为他像你父亲，你熟悉了和你父亲打交道的模式，如果真正走在一起，那可能和你父...
答复：因为意外怀孕有这样的焦虑情绪，当属正常。 你可以和你男朋友商量一下，也听听家人的意见，结合学业进度，会找到一个相对妥善的办法。
答复：难得闲下来，可以做一些平时忙，想做不能做的事情，也可以给自己充充电，为自己的工作积累一些知识，也可以跟随自己的兴趣，让自己的生活充实起来，总之，当你感觉到焦虑的时候，让自己的生活变得充实起来是不错的办...
答复：酒桌有酒桌的文化，也是一个人脉交流的重要场合，如果运用好了，用高情商面对酒桌文化，可以结交到一些优质资源。酒桌规则并不难，难的是过程中的随机应变能力和让人舒服的能力。
答复：给你几条建议 首先，一定要多包容和耐心。因为不听话的孩子更需要包容，更需要父母的呵护，因为孩子过于聪明，可能是注意力不太集中、动作比较多、贪玩等，只有多耐心、多陪伴自己的孩子，才能够让孩子快乐成长起来...
答复：你的情况与你从小成长过程中没有获得足够的安全感和自信心有相关。安全感，自信心不足，就会敏感多疑，特别在意别人的看法，而安全感和自信心，可以通过后天的努力和成长来提升。你可以带着你的问题跟专业人士做一些...
答复：在人际交往当中的欠缺与童年没有获得足够的安全感和自信心是有相关的。但是人际交往技能又是可以习得和提升的，如果人际关系困扰到了你，完全可以通过社交技能训练获得成长，融入到身边的团队中。
答复：我们通常说的累，不是累身，而是累心。看上去你似乎没有权衡好工作和家务的关系，实际上很可能是你的心没有得到精神上的抚慰，或者自己为家的付出，没有被看到，被理解，产生了这样烦躁的情绪，甚至还会有委屈和无奈...
答复：与其寻找同类，不如成长和强大自己，疗愈童年的心理创伤，让自己轻车上路，获得更好的成长。
答复：给你几条建议： 1.婚姻是你自己可以决定的事儿，要把决定权和选择权掌握在自己手里。 2.印度学者古普塔的研究婚姻关系中发现，父母之命，媒妁之言，相对于自由恋爱更靠谱，婚姻稳定度更高。父母都是过来人，他们看人会...
答复：你可以把你与朋友相处的顺序调整一下。人与人相处的交际深度，从最开始的谈兴趣，谈想法，谈对别人的看法，以及谈个人的隐私，是逐步加深的。通常情况下是根据关系的深度谈相关的内容，而你为了促进关系的向深度发展...
心理咨询专家林建家的公益解答案例
[咨询] 小的时候开家长会，老师让写一句自己想对父母的话...
答复：从你的描述中看得出，你有对爸妈的内疚，有对生活的无奈，有对老公的无语。对于父母的内疚感，你在通过他对父母的比较中有些小失落，有点小不平衡，这个你和老公可以商量一下，对待你父母，不管他们生活是否需要，但...
[咨询] 明天要和一个已经绝交的朋友吃饭，是双方家长安排...
答复：这确实是一件比较尴尬的事儿。 但既然你答应了妈妈的要求，而且是双方家长安排的，那怎么着也得给双方家长一个面子。你也可以思考一下。是否可以回到普通朋友的状态，因为看上去你们两家还是故交，太绝情会影响到两...
[咨询] 小事，小破事，心烦烦。比如今天，我去银行，被一...
答复：你说的这些事情其实都是些小事，我们平常也会经常遇到，甚至比这些大的事也会存在。你的问题在于这样一些小事也会引起你的焦虑不安，甚至愤怒。这很大程度上与你从小成长中没有建立起良好的安全感和自信心有关，你可...
[咨询] 研一开学两个月了，我最近发现自己在班里好像没有...
答复：从你的表现看，你从小成长过程中，你的安全感和自信心就没有好好的建立起来，导致你目前的极希望自己有存在感，但面对着机会的时候又会退缩回避，只需要你做好自己的个人成长，提升自己的安全感和自信心，之后这些问...
[咨询] 我有一个喜欢的男生，他很高冷，挺吸引人的，但是...
答复：从对方的表现看，对方并没有想跟你发展关系的意思，所以放下这段关系是当下最好的选择。另一方面，你似乎也并不是真喜欢他，更多的是因为他像你父亲，你熟悉了和你父亲打交道的模式，如果真正走在一起，那可能和你父...
[咨询] 上个月和男朋友喝了点酒，就迷迷糊糊发生了关系，...
答复：因为意外怀孕有这样的焦虑情绪，当属正常。 你可以和你男朋友商量一下，也听听家人的意见，结合学业进度，会找到一个相对妥善的办法。
[咨询] 突然忙碌的生活开始变得清闲，就一时间不知道该做...
答复：难得闲下来，可以做一些平时忙，想做不能做的事情，也可以给自己充充电，为自己的工作积累一些知识，也可以跟随自己的兴趣，让自己的生活充实起来，总之，当你感觉到焦虑的时候，让自己的生活变得充实起来是不错的办...
[咨询] 酒桌这些个规则怎么就这么难，简单敬酒也伸不出手...
答复：酒桌有酒桌的文化，也是一个人脉交流的重要场合，如果运用好了，用高情商面对酒桌文化，可以结交到一些优质资源。酒桌规则并不难，难的是过程中的随机应变能力和让人舒服的能力。
[咨询] 我儿子五岁了。我已经不知道该怎么教育了，他很没...
答复：给你几条建议 首先，一定要多包容和耐心。因为不听话的孩子更需要包容，更需要父母的呵护，因为孩子过于聪明，可能是注意力不太集中、动作比较多、贪玩等，只有多耐心、多陪伴自己的孩子，才能够让孩子快乐成长起来...
[咨询] 一直以来我都以活泼开朗的外形示人，但其实只有我...
答复：你的情况与你从小成长过程中没有获得足够的安全感和自信心有相关。安全感，自信心不足，就会敏感多疑，特别在意别人的看法，而安全感和自信心，可以通过后天的努力和成长来提升。你可以带着你的问题跟专业人士做一些...
[咨询] 有人说敏感如果能够发挥利用的好，也能在很多场景...
答复：在人际交往当中的欠缺与童年没有获得足够的安全感和自信心是有相关的。但是人际交往技能又是可以习得和提升的，如果人际关系困扰到了你，完全可以通过社交技能训练获得成长，融入到身边的团队中。
[咨询] 最近情绪糟糕，就老是看不惯一切东西，非常容易动...
答复：我们通常说的累，不是累身，而是累心。看上去你似乎没有权衡好工作和家务的关系，实际上很可能是你的心没有得到精神上的抚慰，或者自己为家的付出，没有被看到，被理解，产生了这样烦躁的情绪，甚至还会有委屈和无奈...
[咨询] 最近老是有一种感觉，我想找的，不是恋爱对象，而...
答复：与其寻找同类，不如成长和强大自己，疗愈童年的心理创伤，让自己轻车上路，获得更好的成长。
[咨询] 我和男友之间相处一直不错，基本上没什么特别大的...
答复：给你几条建议： 1.婚姻是你自己可以决定的事儿，要把决定权和选择权掌握在自己手里。 2.印度学者古普塔的研究婚姻关系中发现，父母之命，媒妁之言，相对于自由恋爱更靠谱，婚姻稳定度更高。父母都是过来人，他们看人会...
[咨询] 我觉得我总是特别依赖感觉，根据感觉行事，以至有...
答复：你可以把你与朋友相处的顺序调整一下。人与人相处的交际深度，从最开始的谈兴趣，谈想法，谈对别人的看法，以及谈个人的隐私，是逐步加深的。通常情况下是根据关系的深度谈相关的内容，而你为了促进关系的向深度发展...