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答复：您好，下次脑子的人再出来说你笨，你就骂它。笨与不笨怎么来判断的呢？有个恒定的标准的吗？也许就是这个声音让你不能发挥自己的聪明才智，所以下次恨恨地骂它。
答复：您好，如果社恐是从冷暴力以后开始的，那冷暴力事件影响还需要回到那个痛苦的起点去处理那部分创伤。一开始可能会很难受，不过要越过的坎早晚还是要过的，要面对终是要面对啊。如果自己面对不了，可以找咨询师陪伴一...
答复：您好，这么多年这样生活的确很难，父母感情不好的后果总是孩子来承担的。不要太难过了，虽然处境艰难，你也长大了，维持原生家庭的那些责任不全是你要承担的，你可以尝试和原生家庭适当分离，自己已经成人了，应该对...
答复：您好，应该可以的，你有前车之鉴啊。可能需要经常提醒自己不要让孩子经历自己当年不愿意经历的就好了。
答复：您好，现在还能为了工作的价值而烦恼的人可能也是不多了。你不喜欢当护士，当初为什么要学这个专业呢。你现在是想当医生吗？是不是还需要在努力努力。你也可以去做做职业规划，看看自己适合什么职业。很多时候职业不...
答复：您好，想倾述可以约一个倾述试试，很多事倾述也是可以缓解负面情绪的。
答复：您好。谈了半年，时间也不短，她有此一问也是正常，而且我觉得她是不是问的都晚了。你没有过想要问这个问题吗？你现在是不知道该怎么回答，还是不知道该怎么回答她会觉得满意，而你又不觉得说了违心的话？或许还有别...
答复：您好，秋风秋雨愁煞人啊。季节更替的确会影响人的心情。秋雨连绵引发你的愁绪。我记得小时候没到梅雨季节很很烦，那是因为下雨以后就不能在户外玩耍，而且一下就是一个多月，每天衣服鞋子都湿漉漉的，很难受。就不知...
答复：您好，有这么好老公的确让人不放心，谁不喜欢啊。看来你的核心观念是你觉得而自己没有他身边可能会出现的女孩子优秀，这点可能是需要深入讨论的，这种想法是怎么来的，有多久了，为什么会产生，这些可以自己去挖掘挖...
答复：您好，很同情你，老师的这个做法非常不好，完全不考虑当事人的感受。有时候真不明白老师这样做的目的是什么？难道他们不知道这样做的结果只有一个，就是严重打击学生的学习积极性和自尊心。我们小时也是这样悲伤度过...
答复：您好，您可以区分一下，那些建议是有价值的，那些是他们认为有价值，但是已经不合时宜的。还有你可以想象他们为什么这么做，也许这样你的抵触情绪会降低很多。
答复：您好，这可能要看你梦到他是的情景是什么，还有你的感觉怎么样？梦的确很有趣，值得仔细分析分析。
答复：您好，你本来就有完美的一面，也有不完美的一面。别人也许不是想你想的那样只能接受你完美的一面，不完美的一面可能更加真实亲切了。你会感到抑郁和悲观，这是不是和以往有一些不太好的经历有关，还是需要去处理处理...
答复：您好，从您的表述看，可能现在工作是让您最焦虑的事情，焦虑会消耗人的能量，所以你感觉劳累。因为每天可能你把很多精力用来对抗自己的情绪了。当了中年面临新的职业发展的确是个很大的挑战，对于新媒体可能和多年已...
答复：您好，这个世界的确有很多可恨之处，您过的这么难说还在一直寻找光亮是很了不起的。你的负面情绪是需要及时排泄掉的，长期积压或者压抑会情绪持续低落。可能是需要找到适合自己的宣泄方式让自己时不时的能放松一下。...
心理咨询专家杭宇的公益解答案例
[咨询] 反正就是脑子里总是有一个人告诉你，你很笨很笨，...
答复：您好，下次脑子的人再出来说你笨，你就骂它。笨与不笨怎么来判断的呢？有个恒定的标准的吗？也许就是这个声音让你不能发挥自己的聪明才智，所以下次恨恨地骂它。
[咨询] 自从被冷暴力以后，我就有了社恐，但是谁也不知道...
答复：您好，如果社恐是从冷暴力以后开始的，那冷暴力事件影响还需要回到那个痛苦的起点去处理那部分创伤。一开始可能会很难受，不过要越过的坎早晚还是要过的，要面对终是要面对啊。如果自己面对不了，可以找咨询师陪伴一...
[咨询] 我从小到大父母两的感情不好，我从小学开始到大学...
答复：您好，这么多年这样生活的确很难，父母感情不好的后果总是孩子来承担的。不要太难过了，虽然处境艰难，你也长大了，维持原生家庭的那些责任不全是你要承担的，你可以尝试和原生家庭适当分离，自己已经成人了，应该对...
[咨询] 可能我以后会是一个称职的母亲，因为我经历了，让...
答复：您好，应该可以的，你有前车之鉴啊。可能需要经常提醒自己不要让孩子经历自己当年不愿意经历的就好了。
[咨询] 我现在对于工作这方面现在有点迷茫，忧愁，本专业...
答复：您好，现在还能为了工作的价值而烦恼的人可能也是不多了。你不喜欢当护士，当初为什么要学这个专业呢。你现在是想当医生吗？是不是还需要在努力努力。你也可以去做做职业规划，看看自己适合什么职业。很多时候职业不...
[咨询] 好多事情想找人倾诉，在家两个多月久了，感觉快憋...
答复：您好，想倾述可以约一个倾述试试，很多事倾述也是可以缓解负面情绪的。
[咨询] 谈一个女朋友，我们恋爱快半年了，最近她问我喜欢...
答复：您好。谈了半年，时间也不短，她有此一问也是正常，而且我觉得她是不是问的都晚了。你没有过想要问这个问题吗？你现在是不知道该怎么回答，还是不知道该怎么回答她会觉得满意，而你又不觉得说了违心的话？或许还有别...
[咨询] 现在梅雨季节，心情总是受到影响，下雨天就心烦意...
答复：您好，秋风秋雨愁煞人啊。季节更替的确会影响人的心情。秋雨连绵引发你的愁绪。我记得小时候没到梅雨季节很很烦，那是因为下雨以后就不能在户外玩耍，而且一下就是一个多月，每天衣服鞋子都湿漉漉的，很难受。就不知...
[咨询] 自己也不知道自己到底怎么了。老公很疼我，正是因...
答复：您好，有这么好老公的确让人不放心，谁不喜欢啊。看来你的核心观念是你觉得而自己没有他身边可能会出现的女孩子优秀，这点可能是需要深入讨论的，这种想法是怎么来的，有多久了，为什么会产生，这些可以自己去挖掘挖...
[咨询] 在学校都是考最差，老师还会把我成绩报出来，我同...
答复：您好，很同情你，老师的这个做法非常不好，完全不考虑当事人的感受。有时候真不明白老师这样做的目的是什么？难道他们不知道这样做的结果只有一个，就是严重打击学生的学习积极性和自尊心。我们小时也是这样悲伤度过...
[咨询] 有些长辈就是喜欢仗着他们经验多就倚老卖老，在我...
答复：您好，您可以区分一下，那些建议是有价值的，那些是他们认为有价值，但是已经不合时宜的。还有你可以想象他们为什么这么做，也许这样你的抵触情绪会降低很多。
[咨询] 如果在梦里经常梦到一个人，是代表他想你还是你想...
答复：您好，这可能要看你梦到他是的情景是什么，还有你的感觉怎么样？梦的确很有趣，值得仔细分析分析。
[咨询] 让人累的是，我不能做自己，我其实就是自卑又爱哭...
答复：您好，你本来就有完美的一面，也有不完美的一面。别人也许不是想你想的那样只能接受你完美的一面，不完美的一面可能更加真实亲切了。你会感到抑郁和悲观，这是不是和以往有一些不太好的经历有关，还是需要去处理处理...
[咨询] 我是一个48岁离异的中年妇女，孩子已经快大学毕业...
答复：您好，从您的表述看，可能现在工作是让您最焦虑的事情，焦虑会消耗人的能量，所以你感觉劳累。因为每天可能你把很多精力用来对抗自己的情绪了。当了中年面临新的职业发展的确是个很大的挑战，对于新媒体可能和多年已...
[咨询] 在我无法控制负面思维，无法控制压抑窒息的感觉的...
答复：您好，这个世界的确有很多可恨之处，您过的这么难说还在一直寻找光亮是很了不起的。你的负面情绪是需要及时排泄掉的，长期积压或者压抑会情绪持续低落。可能是需要找到适合自己的宣泄方式让自己时不时的能放松一下。...