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答复：亲爱的孩子，看了你的留言，可以感觉到你非常的没有安全感，很慌乱，很迷茫，看不到自己的感受，只能通过和别人对比，用别人做参考来推测自己是什么样子的。 ?我们很多人都有这样的模式，甚至大人也会。这或许是因为...
答复：您好！总是担心自己的外表或者是表情，会导致别人排斥自己。带着这样的担忧想法，可以想象在人际交往中，你所面临的焦虑与窘迫。 ?我很好奇，是什么让我们有了这样的想法呢？ ?很多时候，当我们非常担忧别人排斥我们...
答复：您好！看到自己是个容易内耗的人，很想改变，这很好，说明你有了动力，这是所有改变的第一步。 ?精神内耗多来源于自我评判。也就是我们时常对自己说的话、做的事、自己的想法，甚至自己的感受，进行对的或者错的评判...
答复：您好！孩子和朋友玩了一下，回来作业都错了。看到这样的作业，让你把作业和她与朋友的玩耍产生了联系，或许还有很多灾难性的想法？ ?我们实在是太担心焦虑了，甚至过了一夜时间，我们的情绪依然强烈。 ?8岁的女孩子...
答复：您好！很担心一语成谶，是以前一语成谶过吗？最近有什么特别让你担心的事？ 很多时候当我们总担心发生什么事，最后它发生了的时候，会给我们一种因果关系的感觉，似乎我们的言语和想法有着一些神秘力量，可以促使事...
答复：您好！和朋友聊天，得到了负面反馈，很沮丧很自责，甚至为了改变看了很多情商方面的书，但似乎并没有帮助。可以理解你的焦虑和无力。 ?书可以教我们很多道理和方法，但真正用起来，还需要我们能够发自内心的体会到那...
答复：您好！看到你的留言，我感到了浓浓的悲伤，焦虑和无助。这实在是个非常痛苦的状态，急于脱离这个状态的心情是非常正常的。 但是关于我们的情感感受很多时候是无法规划的，更是不受控制的，无法分割的。 ?我们能做的...
答复：您好！很高兴可以和你一起讨论这个问题。 情绪是我们真实感受的表达，没有对错，没有应不应该。 ?很多时候我们有了负面情绪，我们会急于‘解决’他，其实他们和其他情绪一样，我们需要表达他们，接受他们。 ?情绪不...
答复：您好！觉知到自己内心深处的恐惧与无能感，这个状态一定是非常不舒服的，但你可以觉知并且勇敢的直面它们，这是非常不容易的。 ?我们现在觉知的东西来着我们的内心深处，单是体验到他们的存在已经消耗我们很多的能量...
答复：您好！买衣服时不好意思讲价？只有买衣服时会这样吗，其他事情会不会？ ?买衣服讲价，自己可以花少的钱买到心仪的衣服，似乎事件很正常的事。但我们会感到不好意思，这背后是什么原因呢？ ?我们的感受肯定是真实可靠...
答复：您好！感觉对象用冷暴力的方式逼迫自己分手，是这样吗？ 这种被逼迫感，或许让我们很愤怒，很委屈。 ?有这样的感受也是很正常的，在做任何事之前，我们可以好好拥抱自己一下，让自己表达出自己的感受、困惑、疑虑、...
答复：您好！经常发现周围人身上的不好的地方，很难维持长久的关系。另外似乎认定自己与男生之前是竞争关系，会在相处的时候进行比较对比，是这样吗？ ?听起来似乎是我们经常被批判，会被和男生相比较，这的确是个很累，让...
答复：您好！朋友的不重视、不认可，又怕失去朋友而不敢表达，似乎一直在‘被抛弃’的恐惧下。 ?或许我们可以先不忙去评价自己的感受作为，这种恐惧被抛弃的感觉是真实存在的，只是一个事实，没有对错之分。 ?或许我们可以...
心理咨询专家王臻臻的公益解答案例
[咨询] 我觉得自己心理问题挺严重的。我不知道怎么，我好...
答复：亲爱的孩子，看了你的留言，可以感觉到你非常的没有安全感，很慌乱，很迷茫，看不到自己的感受，只能通过和别人对比，用别人做参考来推测自己是什么样子的。 ?我们很多人都有这样的模式，甚至大人也会。这或许是因为...
[咨询] 在与人交流的时候总担心自己的表情是不是吓人或者...
答复：您好！总是担心自己的外表或者是表情，会导致别人排斥自己。带着这样的担忧想法，可以想象在人际交往中，你所面临的焦虑与窘迫。 ?我很好奇，是什么让我们有了这样的想法呢？ ?很多时候，当我们非常担忧别人排斥我们...
[咨询]
答复：您好！看到自己是个容易内耗的人，很想改变，这很好，说明你有了动力，这是所有改变的第一步。 ?精神内耗多来源于自我评判。也就是我们时常对自己说的话、做的事、自己的想法，甚至自己的感受，进行对的或者错的评判...
[咨询] 8岁的女孩，傍晚和同学玩了一下，晚上的作业就做...
答复：您好！孩子和朋友玩了一下，回来作业都错了。看到这样的作业，让你把作业和她与朋友的玩耍产生了联系，或许还有很多灾难性的想法？ ?我们实在是太担心焦虑了，甚至过了一夜时间，我们的情绪依然强烈。 ?8岁的女孩子...
[咨询] 很多时候很多人都害怕一语成谶。就是担心嘴里说的...
答复：您好！很担心一语成谶，是以前一语成谶过吗？最近有什么特别让你担心的事？ 很多时候当我们总担心发生什么事，最后它发生了的时候，会给我们一种因果关系的感觉，似乎我们的言语和想法有着一些神秘力量，可以促使事...
[咨询] 我朋友说我看了那么多书为什么情商那么低，让别人...
答复：您好！和朋友聊天，得到了负面反馈，很沮丧很自责，甚至为了改变看了很多情商方面的书，但似乎并没有帮助。可以理解你的焦虑和无力。 ?书可以教我们很多道理和方法，但真正用起来，还需要我们能够发自内心的体会到那...
[咨询] 哎就无语 觉得还没有放下过去 现在过得也没有很顺...
答复：您好！看到你的留言，我感到了浓浓的悲伤，焦虑和无助。这实在是个非常痛苦的状态，急于脱离这个状态的心情是非常正常的。 但是关于我们的情感感受很多时候是无法规划的，更是不受控制的，无法分割的。 ?我们能做的...
[咨询] 看了一些文章，情绪焦虑的时候，不去管他不要回应...
答复：您好！很高兴可以和你一起讨论这个问题。 情绪是我们真实感受的表达，没有对错，没有应不应该。 ?很多时候我们有了负面情绪，我们会急于‘解决’他，其实他们和其他情绪一样，我们需要表达他们，接受他们。 ?情绪不...
[咨询] 内心有深深的恐惧与无能感该怎么自救，这种痛苦感...
答复：您好！觉知到自己内心深处的恐惧与无能感，这个状态一定是非常不舒服的，但你可以觉知并且勇敢的直面它们，这是非常不容易的。 ?我们现在觉知的东西来着我们的内心深处，单是体验到他们的存在已经消耗我们很多的能量...
[咨询]
答复：您好！买衣服时不好意思讲价？只有买衣服时会这样吗，其他事情会不会？ ?买衣服讲价，自己可以花少的钱买到心仪的衣服，似乎事件很正常的事。但我们会感到不好意思，这背后是什么原因呢？ ?我们的感受肯定是真实可靠...
[咨询]
答复：您好！感觉对象用冷暴力的方式逼迫自己分手，是这样吗？ 这种被逼迫感，或许让我们很愤怒，很委屈。 ?有这样的感受也是很正常的，在做任何事之前，我们可以好好拥抱自己一下，让自己表达出自己的感受、困惑、疑虑、...
[咨询] 1.会对别的产生恶意，可能是平时就看别人不顺眼 然...
答复：您好！经常发现周围人身上的不好的地方，很难维持长久的关系。另外似乎认定自己与男生之前是竞争关系，会在相处的时候进行比较对比，是这样吗？ ?听起来似乎是我们经常被批判，会被和男生相比较，这的确是个很累，让...
[咨询] 今天晚上我看到我朋友没有等我，心里不开心，我觉...
答复：您好！朋友的不重视、不认可，又怕失去朋友而不敢表达，似乎一直在‘被抛弃’的恐惧下。 ?或许我们可以先不忙去评价自己的感受作为，这种恐惧被抛弃的感觉是真实存在的，只是一个事实，没有对错之分。 ?或许我们可以...