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答复：您好！感觉您很渴望和大家融在一起时光，那您能想到不合群的原因有哪些？对您有什么影响？ 改善自己不合群的方式只供参考: 1、主动与他人交流 既然别人不来找你，那你就大胆一点，主动去找他人聊天。老话说：“伸手...
答复：您好！总是控制不了对孩子和另一半语言攻击时在什么情况下？您只是对孩子和另一半对别人有没有同样的行为？语言攻击您是怎么看待的？您是在什么时候发现自己有这种语言攻击行为的？ 建议尝试首先，在生活中要经常磨...
答复：您好！在您心情不好时脑子里有各种自虐的念头，想打自己，这种想法从什么时候开始的？您从小的经历是怎样的？父母关系如何？ 心情不好时，可以朋友家人倾诉，运动，画画等转移一下注意力，做点自己感兴趣的事，也可...
答复：不要跟别人去比，跟自己比，接纳自己，倒数第一不代表否定自己的全部，每个人都是有优点和缺点的，每天进步一点点，您就是最好的。
答复：人的命运跟宇宙一样，也是动态的，随时在改变，用阴阳辩证的思维去看待每件事。
答复：1、运动。患者可以通过有氧运动的方式进行调节，比如跑步、散步、打篮球、游泳等，这些运动都能有效的缓解负面的情绪。 2.转移注意力。心情不好，可以用转移注意力的方式来改善，比如写字、看书、唱歌、跳舞等。还可...
答复：您做一件或者几件事情，不管大小，每天能能坚持做，(跑步，阅读……）没有十全十美的人，不完美，让生命变得有无限可能，拥抱自己的不足，我们才能更好地激发斗志，成就更好的自己，走向更完美的人生
答复：您好！喜欢上一个比自己大几岁的男人，一方面很喜欢他，一方面担心他的拒绝，让您很困惑要不要向他表白。 假如您表白后被拒绝了您能不能接受？接下来您会怎么做？如果您做好心里准备，能承担自己做的选择，不想因自...
答复：留不留微信对您有什么影响？你能走出曾经她对你的伤害，然后让她不再影响你，你过好你自己的生活就可以了
答复：您好！老公回归后，您总是怀疑他的原因有哪些？您在担忧什么？您希望老公回归后是什么样的？
答复：感觉您无形中承担了很多，接纳现实，多关注自己内心真实的感受，先让自己静下心来好好学习。
答复：您好！只有单位女同事说三道四的时候很烦，很影响心情，那在其他人的时候有没有同样的感受？
答复：说说看想法有点极端具体发生了什么？依懒会给您带来什么？您希望自己过上什么样的生活？
答复：您好！不知道该就业还是学习提升自己能力考证再去就业让您很纠结，还有妈妈的指责让您心更平静不下来，不知道该怎么选择了。那工作两次辞职对您来说收获了什么？让您还有那些需要提升的？现阶段最需要解决的问题是什...
心理咨询专家张雪梅的公益解答案例
[咨询] 不和群，这里为什么。
答复：您好！感觉您很渴望和大家融在一起时光，那您能想到不合群的原因有哪些？对您有什么影响？ 改善自己不合群的方式只供参考: 1、主动与他人交流 既然别人不来找你，那你就大胆一点，主动去找他人聊天。老话说：“伸手...
[咨询] 总是控制不了对孩子对另一半语言攻击，怎么办？
答复：您好！总是控制不了对孩子和另一半语言攻击时在什么情况下？您只是对孩子和另一半对别人有没有同样的行为？语言攻击您是怎么看待的？您是在什么时候发现自己有这种语言攻击行为的？ 建议尝试首先，在生活中要经常磨...
[咨询] 每次心情不好时，就会手机砸自己，拳头砸自己的腿...
答复：您好！在您心情不好时脑子里有各种自虐的念头，想打自己，这种想法从什么时候开始的？您从小的经历是怎样的？父母关系如何？ 心情不好时，可以朋友家人倾诉，运动，画画等转移一下注意力，做点自己感兴趣的事，也可...
[咨询] 如果别人从一开始就赢在起跑线，我们还有比的必要...
答复：不要跟别人去比，跟自己比，接纳自己，倒数第一不代表否定自己的全部，每个人都是有优点和缺点的，每天进步一点点，您就是最好的。
[咨询] 害你的人，迟早有一天你会发现糟糕糟糕原来他就是...
答复：人的命运跟宇宙一样，也是动态的，随时在改变，用阴阳辩证的思维去看待每件事。
[咨询] 心情不好怎么办
答复：1、运动。患者可以通过有氧运动的方式进行调节，比如跑步、散步、打篮球、游泳等，这些运动都能有效的缓解负面的情绪。 2.转移注意力。心情不好，可以用转移注意力的方式来改善，比如写字、看书、唱歌、跳舞等。还可...
[咨询] 怎样才能放下心理包袱，拥抱不完美的自己
答复：您做一件或者几件事情，不管大小，每天能能坚持做，(跑步，阅读……）没有十全十美的人，不完美，让生命变得有无限可能，拥抱自己的不足，我们才能更好地激发斗志，成就更好的自己，走向更完美的人生
[咨询] 喜欢上一个比我大几岁的男人 可是我看他发的作品...
答复：您好！喜欢上一个比自己大几岁的男人，一方面很喜欢他，一方面担心他的拒绝，让您很困惑要不要向他表白。 假如您表白后被拒绝了您能不能接受？接下来您会怎么做？如果您做好心里准备，能承担自己做的选择，不想因自...
[咨询] 以前欺负过我的人或者我讨厌的人的微信应该留着吗...
答复：留不留微信对您有什么影响？你能走出曾经她对你的伤害，然后让她不再影响你，你过好你自己的生活就可以了
[咨询] 老公回归后，我总是怀疑他，怎么办？
答复：您好！老公回归后，您总是怀疑他的原因有哪些？您在担忧什么？您希望老公回归后是什么样的？
[咨询] 我是一名学生，最近回家了上网课，在家没待多长时...
答复：感觉您无形中承担了很多，接纳现实，多关注自己内心真实的感受，先让自己静下心来好好学习。
[咨询] 单位女同事喜欢说三道四的很麻烦，很影响心情，怎...
答复：您好！只有单位女同事说三道四的时候很烦，很影响心情，那在其他人的时候有没有同样的感受？
[咨询] 为虚拟的事情而焦虑，我使用没使用思想，怎么样？...
答复：说说看想法有点极端具体发生了什么？依懒会给您带来什么？您希望自己过上什么样的生活？
[咨询] 不知道该就业，还是该学习提高能力考证后再出去就...
答复：您好！不知道该就业还是学习提升自己能力考证再去就业让您很纠结，还有妈妈的指责让您心更平静不下来，不知道该怎么选择了。那工作两次辞职对您来说收获了什么？让您还有那些需要提升的？现阶段最需要解决的问题是什...