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答复：您好！这种状况从什么时候开始的？担心迟到，那有没有迟到过，具体发生了什么事呢？
答复：您好！您愿意说说您是如何看待攀比心的吗？自己目前为消除攀比心都做了些什么？
答复：“病态”，可以具体说说你认为的病态是一个什么状况？ 如有疑问欢迎私信！
答复：宝 你好！从你的描述中感受到你很想活出自我，因别人的评价你不得不去做这件事，这个评价你的人对你来说很重要吗？既然自己已经意识到病态了，发生了什么还让你想以节食的方法瘦到70斤呢？这样瘦下来会获得什么？你...
答复：从你的描述中看到这种状态真的让人很焦虑，不知道你最近发生了什么事，可以具体说说看？这件事你受到了什么影响？排除身体是否舒服？ 以下对你的提问给出建议: 第一、运动治疗，通过跑步、游泳、瑜伽这些有氧运动，...
答复：老师从你的文字中看到，遇到特别优秀的男生想和他交往，总是下意识的逃避，感觉自己配不上他，很自卑，想知道怎样勇敢的和异性交往。 老师能感受到你在见到优秀他的时候的样子，脑筋短路、不知所措、情绪压抑，不会...
答复：从你的描述中看到对男朋友整体满意，只是感觉有些地方没按你想的做，又听到亲戚朋友说远嫁的风险，又不舍得离开男朋友，所以很纠结，我们的现实生活中还存在着真爱吗?你迷茫了、困惑了，是吗?我感受到你对未来很迷茫...
答复：从你的描述中看到，现在学习有点难度，离高考还有175天，担心自己有机会吗？这些担忧让你精神紧张，学习、情绪，想法时好时不乐观，你能觉察自己的问题，并能想到来寻求。帮助，我觉得很棒，你有这些担忧，都是正常现...
答复：看了你的留言，特别理解你内心的感受。在人际交往中，总感觉自己低人一等，别人过的好就会觉得自己是否哪里没做好陷入自卑中，也很在意别人的看法和评价，陷入这个情绪时间久了，会觉得人很疲惫。 那么别人的评价对...
答复：从您的描述中看出情绪低落，没办法做好，好像重复循环播放困扰着你，很糟糕的感觉是这样吗？那别人对你的评价是怎样的？ 如果讲到理论，情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件（A）只是引发情绪...
答复：老和弟弟吵架，不知道怎么相处，感觉很累，所以不想回家，让您很焦虑。具体因什么事吵架呢？弟弟和你相差几岁？你和弟弟吵架父母是怎么看的？你不想回家的原因是怕个弟弟吵架还有别的原因吗？ 面对姐弟关系，我们需...
答复：您好！我是壹点灵心理服务者，很高兴能解答您的问题？很理解你低落的心情，可以和老师说说具体发生了什么？心情不好对你有什么影响？ 心情不好可以尝试以下方法进行调整 1、可以考虑积极调节心态，努力去转移心情不...
答复：从你的描述中已经很努力了，为什么她总是视我为空气，不主动给你发信息，回复你也很难，能感受到你心很累，很渴望被她能理解，所以焦虑害怕的情绪也就一而再，再而三地不断涌现出来了，是这样吗?你希望的关系是什么...
心理咨询专家张雪梅的公益解答案例
[咨询] 下班后，很慌张，休息也休息不好，怕迟到，心里容...
答复：您好！这种状况从什么时候开始的？担心迟到，那有没有迟到过，具体发生了什么事呢？
[咨询]
答复：您好！您愿意说说您是如何看待攀比心的吗？自己目前为消除攀比心都做了些什么？
[咨询]
答复：“病态”，可以具体说说你认为的病态是一个什么状况？ 如有疑问欢迎私信！
[咨询] 20岁女，身高160，因别人的评价从90斤减到80，感觉自...
答复：宝 你好！从你的描述中感受到你很想活出自我，因别人的评价你不得不去做这件事，这个评价你的人对你来说很重要吗？既然自己已经意识到病态了，发生了什么还让你想以节食的方法瘦到70斤呢？这样瘦下来会获得什么？你...
[咨询] 晚上有一点声音都会无法入睡，就算睡着了有声音也...
答复：从你的描述中看到这种状态真的让人很焦虑，不知道你最近发生了什么事，可以具体说说看？这件事你受到了什么影响？排除身体是否舒服？ 以下对你的提问给出建议: 第一、运动治疗，通过跑步、游泳、瑜伽这些有氧运动，...
[咨询] 非常渴望一段健康的恋爱，但是每次遇到那种特别优...
答复：老师从你的文字中看到，遇到特别优秀的男生想和他交往，总是下意识的逃避，感觉自己配不上他，很自卑，想知道怎样勇敢的和异性交往。 老师能感受到你在见到优秀他的时候的样子，脑筋短路、不知所措、情绪压抑，不会...
[咨询] 他对我很舍得花钱，他学历比我高，有在我看来比较...
答复：从你的描述中看到对男朋友整体满意，只是感觉有些地方没按你想的做，又听到亲戚朋友说远嫁的风险，又不舍得离开男朋友，所以很纠结，我们的现实生活中还存在着真爱吗?你迷茫了、困惑了，是吗?我感受到你对未来很迷茫...
[咨询] 我高三了最近一次的月考总分考了351.5 我还有机会...
答复：从你的描述中看到，现在学习有点难度，离高考还有175天，担心自己有机会吗？这些担忧让你精神紧张，学习、情绪，想法时好时不乐观，你能觉察自己的问题，并能想到来寻求。帮助，我觉得很棒，你有这些担忧，都是正常现...
[咨询] 看到别人过的好自己就会自卑，每天表面开开心心但...
答复：看了你的留言，特别理解你内心的感受。在人际交往中，总感觉自己低人一等，别人过的好就会觉得自己是否哪里没做好陷入自卑中，也很在意别人的看法和评价，陷入这个情绪时间久了，会觉得人很疲惫。 那么别人的评价对...
[咨询] 在记忆中，我好像经常会有烦恼，很难情绪稳定，经...
答复：从您的描述中看出情绪低落，没办法做好，好像重复循环播放困扰着你，很糟糕的感觉是这样吗？那别人对你的评价是怎样的？ 如果讲到理论，情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件（A）只是引发情绪...
[咨询] 家庭里老吵架。
答复：老和弟弟吵架，不知道怎么相处，感觉很累，所以不想回家，让您很焦虑。具体因什么事吵架呢？弟弟和你相差几岁？你和弟弟吵架父母是怎么看的？你不想回家的原因是怕个弟弟吵架还有别的原因吗？ 面对姐弟关系，我们需...
[咨询] 心情不好心情不好
答复：您好！我是壹点灵心理服务者，很高兴能解答您的问题？很理解你低落的心情，可以和老师说说具体发生了什么？心情不好对你有什么影响？ 心情不好可以尝试以下方法进行调整 1、可以考虑积极调节心态，努力去转移心情不...
[咨询] 我已经很努力了，为什么她总是视我为空气。一起相...
答复：从你的描述中已经很努力了，为什么她总是视我为空气，不主动给你发信息，回复你也很难，能感受到你心很累，很渴望被她能理解，所以焦虑害怕的情绪也就一而再，再而三地不断涌现出来了，是这样吗?你希望的关系是什么...