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张宇坤 北京-北京市
自我探索自我孤立/隔离社交回避/恐惧
评分数量不足,暂无总分
个案时长
229
从业年限
0
受训时长
654
督导时长
160
个人体验
55
咨询感受
0.0

擅长领域

擅长方向    厌学问题 、 考试焦虑 、 亲子冲突 、 社交回避/恐惧 、 个人边界 、 社交焦虑 、 人际冲突 、 自我孤立/隔离 、 完美主义 、 社会适应 、 讨好型人格 、 自卑心理 、 成长创伤 、 自我探索 、 年龄焦虑 、 失败恐惧 、 情感淡漠 、 外表焦虑 、 焦虑情绪 、 恐惧心理 、 分离焦虑 、 情绪表达困难 、 情绪调节困难 、 内疚自责 、 压抑心理 、 睡眠问题 、 焦虑 、 抑郁

擅长群体    青少年咨询 、 成人个体咨询 、 性少数群体

咨询风格    温暖 、 抱持 、 耐心 、 温和而真诚 、 真实

擅长服务    关系改善 、 情感陪伴 、 情感分析 、 情绪疏导 、 情绪管理

语言能力    普通话

咨询流派    人本主义治疗 、 人本主义疗法

个人介绍

从业背景


你好,我是张宇坤,一名以人为中心取向的心理咨询师。目前我累计咨询时长350+小时,并持续接受个体督导(56小时且仍在继续)和团体督导(109小时)。我毕业于天津大学应用心理专业临床与咨询方向硕士,正在参加第31期以人为中心取向心理咨询与治疗连续培训项目(两年制),这些学习让我更稳地坐在你对面,但比起技术本身,我更看重的是对“你”这个完整的人的全然关注。同时也接受过高校学生心理危机风险评估与干预、学生心理危机稳定化、家庭治疗实战工作坊,比较了解危机干预和稳定化技术。
我始终相信,每个人内在都拥有自我理解、自我疗愈与自我实现的潜能,真正的成长发生在被全然接纳的关系之中。因此,我会努力营造一个安全、温暖、不含评判的空间,让你可以卸下防备,呈现最真实的自己。在这里,你的每一种情绪都值得被看见,你的每一个选择都值得被理解——哪怕那些选择曾带给你痛苦,我也愿意相信,那是你在彼时彼刻为了生存或守护内心所做出的最善意的努力。
我的咨询不会急着给建议,而是与你一同进入你的经验世界,倾听那些尚未被言说的感受,陪伴你重新与自己的内在力量建立联结。如果你愿意,我很荣幸能陪你走这段路——不是为你指明方向,而是相信你本就拥有找到方向的能力,陪伴你一步步发现属于你自己的答案。
咨询师寄语
“最深刻的治愈不是被改变,而是被看见。”
擅长议题
人际关系
情绪困扰
自我成长
擅长群体
中青年
大学生
不擅长议题
性创伤
复杂性创伤
更年期情绪问题
产后抑郁
精神分裂症
如果涉及以上议题,我目前无法提供足够胜任的帮助,会建议你寻找更匹配的咨询师或专业资源。
不擅长群体:儿童,老年
咨询过程与方式
目前我的咨询主要以线上视频形式为主,一节标准咨询时长通常为50分钟。收费为200元/50分钟。
在我们工作的前1-4次,是初始访谈阶段。这个阶段是我们互相了解的过程:我会去了解你的困扰和状况,并进一步评估我的胜任力是否能够与你一起工作;你也可以评估我的风格是否让你感到安全和舒适,是否愿意和我建立工作同盟的关系。
我可以提供每周1-2次的会谈,具体频次会根据你的状态和需求,我们双方共同商讨决定。短程咨询通常在20次以内,聚焦于缓解当下困扰;中长程咨询则可能持续更久(50次以上),我们可以一起探索和讨论更深入的主题。
工作邮箱:sage14@yeah.net
咨询风格
温暖、包容、接纳、开放、平等。丰富心理咨询经验。

专业培训经历

2023-09至2026-06:应用心理(临床与咨询心理学)专业硕士
2025-03至2025-06:简单心理 Uni 人本主义心理治疗入门课程
2026-08至2028-07:(在训)以人为中心取向心理咨询与治疗连续培训项目
2025-05至2025-05:学生心理危机稳定化技术培训
2025-04至2025-04:第三期高校学生心理危机的风险评估和干预管理工作坊
2025-06至2025-06:天津大学家庭治疗实战工作坊(第一阶段)

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