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答复：想要告别现在的生活方式是很好的开始。首先可以试着调整心态，把注意力放在自己能控制的事情上。 对于工作伙伴的工作方式，要是可以的话，和他们开诚布公地沟通交流一下你的想法，看看能不能改善合作方式。如果实在...
答复：别太焦虑啦，三十岁也只是人生的一个阶段呀，每个人都有自己的节奏。虽然现在看起来好像别人都走在前面了，但说不定哪天你就迎来自己的转机了。工作上暂时平凡不代表以后也这样，感情，缘分没到而已。别给自己太大压...
答复：听起来你真的好辛苦、好煎熬，太在意别人的看法，总是陷入自我怀疑和内耗里了。其实很多时候对错没那么绝对，每个人立场不同想法也不一样。压抑自己的情绪确实难受，或许可以试着找比较信任、能理解你的人倾诉倾诉，...
答复：自恋人格障碍（NPD）是可以通过治疗得到改善的。 首先，心理治疗是主要的治疗方式。比如认知行为疗法（CBT），它可以帮助你识别和改变负面的思维模式和行为。在治疗过程中，你会学会如何面对批评而不产生过度的情绪反...
答复：你现在这种情绪状态很让人心疼呢。首先，你要试着改变对自己的看法。你有那么多爱好，画画、唱歌、弹琴、收集漂亮衣服，这些爱好都说明你是一个很有情趣的人。 关于容貌焦虑，其实大多数人在照片里都没有在现实生活...
答复：这种矛盾的状态确实挺煎熬的。对自己的事无所谓，可能是一时没找到特别明确的目标或者缺乏足够的动力呢。偶尔上心又焦虑、容易放弃，是很多人都会有的情况，有时候想做的事太多，就容易坚持不下去。 而关于生死有那...
答复：这种强烈的共情能力和同情心是非常宝贵的品质。你容易被他人的不幸触动，是因为你能够设身处地地感受他人的情绪和处境。 泪失禁可能是情绪过于敏感导致的，当你看到或者听到别人的苦难时，情绪会迅速涌上来，超过了...
答复：你这样的想法很善良。这可能是因为你是一个非常重感情、有同情心的人。你会把朋友的快乐看得很重要，所以在资源有限的情况下，优先考虑朋友的礼物。 至于想要帮助遇到困难的人，这也体现了你内心的善良和不忍。不是...
答复：您好，我是壹点零的心理咨询师王玲。 以下是一些和挑剔的伴侣相处的建议： 冷静沟通 当他挑剔时，不要立刻生气或反驳，先深呼吸让自己冷静下来，然后用平和的语气表达你的感受和想法，告诉他你不喜欢被挑剔，希望...
答复：听起来你真的经历了很艰难的挣扎，也做了超多努力去改变现状，真的很不容易。 或许可以试着换个角度去探索自己内心真正想要追求的东西是什么，不是从“应该做什么有意义”这个角度，而是去回想一下曾经做哪些小事的...
答复：这种情况确实挺煎熬的，不过要释怀可以试试这些办法。 首先，试着转移自己的注意力，多去参加一些社交活动、兴趣小组之类的，认识更多新的人，让自己的生活丰富起来，这样就不会总把心思放在她身上了。 也可以把对...
答复：你遇到这样的情况情绪失控是完全可以理解的，尤其是你本身有双相情感障碍的经历。当被人误解和攻击时，这种愤怒的情绪会很难抑制。 首先，你要知道你已经在努力控制自己了，这一点很重要。当遇到这种让你生气的情况...
答复：这种情况确实会让你感到很有压力。首先，你要尽量避免让自己的情绪因为妈妈的追问而变得更糟。当你感觉快被问崩溃的时候，可以和妈妈坦诚地说你的感受，比如“妈妈，你一直追问让我很焦虑，我现在很难受，能不能先不...
心理咨询专家王玲的公益解答案例
[咨询] 不能接受现在工作伙伴的工作方式，和他们一起工作...
答复：想要告别现在的生活方式是很好的开始。首先可以试着调整心态，把注意力放在自己能控制的事情上。 对于工作伙伴的工作方式，要是可以的话，和他们开诚布公地沟通交流一下你的想法，看看能不能改善合作方式。如果实在...
[咨询] 95年的 过完年就三十岁了 都说三十而立 可我还是老...
答复：别太焦虑啦，三十岁也只是人生的一个阶段呀，每个人都有自己的节奏。虽然现在看起来好像别人都走在前面了，但说不定哪天你就迎来自己的转机了。工作上暂时平凡不代表以后也这样，感情，缘分没到而已。别给自己太大压...
[咨询] 感觉一举一动都被别人审判，哪怕我跟人吵架对方让...
答复：听起来你真的好辛苦、好煎熬，太在意别人的看法，总是陷入自我怀疑和内耗里了。其实很多时候对错没那么绝对，每个人立场不同想法也不一样。压抑自己的情绪确实难受，或许可以试着找比较信任、能理解你的人倾诉倾诉，...
[咨询] 可能老师们看到我主题的描述，觉得我是自恋人格有...
答复：自恋人格障碍（NPD）是可以通过治疗得到改善的。 首先，心理治疗是主要的治疗方式。比如认知行为疗法（CBT），它可以帮助你识别和改变负面的思维模式和行为。在治疗过程中，你会学会如何面对批评而不产生过度的情绪反...
[咨询] 有时候一想到就难过，哭很久，把自己关起来。看整...
答复：你现在这种情绪状态很让人心疼呢。首先，你要试着改变对自己的看法。你有那么多爱好，画画、唱歌、弹琴、收集漂亮衣服，这些爱好都说明你是一个很有情趣的人。 关于容貌焦虑，其实大多数人在照片里都没有在现实生活...
[咨询] 总觉得对自己的事有种无所谓的态度，偶尔上心起来...
答复：这种矛盾的状态确实挺煎熬的。对自己的事无所谓，可能是一时没找到特别明确的目标或者缺乏足够的动力呢。偶尔上心又焦虑、容易放弃，是很多人都会有的情况，有时候想做的事太多，就容易坚持不下去。 而关于生死有那...
[咨询] 我有一点泪失禁 总是看见别人过的不容易就会哭想...
答复：这种强烈的共情能力和同情心是非常宝贵的品质。你容易被他人的不幸触动，是因为你能够设身处地地感受他人的情绪和处境。 泪失禁可能是情绪过于敏感导致的，当你看到或者听到别人的苦难时，情绪会迅速涌上来，超过了...
[咨询] 有一次我出门旅游当时只剩1000了 但是我去给我朋友...
答复：你这样的想法很善良。这可能是因为你是一个非常重感情、有同情心的人。你会把朋友的快乐看得很重要，所以在资源有限的情况下，优先考虑朋友的礼物。 至于想要帮助遇到困难的人，这也体现了你内心的善良和不忍。不是...
[咨询] 跟这个男的在一起差不多三，四年了，当初我没有...
答复：您好，我是壹点零的心理咨询师王玲。 以下是一些和挑剔的伴侣相处的建议： 冷静沟通 当他挑剔时，不要立刻生气或反驳，先深呼吸让自己冷静下来，然后用平和的语气表达你的感受和想法，告诉他你不喜欢被挑剔，希望...
[咨询] 一开始我是抑郁症，有明显躯体现象，但是经过一系...
答复：听起来你真的经历了很艰难的挣扎，也做了超多努力去改变现状，真的很不容易。 或许可以试着换个角度去探索自己内心真正想要追求的东西是什么，不是从“应该做什么有意义”这个角度，而是去回想一下曾经做哪些小事的...
[咨询] 我11年前，也就是大概初中的时候暗恋过一个女孩，...
答复：这种情况确实挺煎熬的，不过要释怀可以试试这些办法。 首先，试着转移自己的注意力，多去参加一些社交活动、兴趣小组之类的，认识更多新的人，让自己的生活丰富起来，这样就不会总把心思放在她身上了。 也可以把对...
[咨询] 18年双相，这两年已经很稳定没什么波澜，今天一个...
答复：你遇到这样的情况情绪失控是完全可以理解的，尤其是你本身有双相情感障碍的经历。当被人误解和攻击时，这种愤怒的情绪会很难抑制。 首先，你要知道你已经在努力控制自己了，这一点很重要。当遇到这种让你生气的情况...
[咨询] 我妈：你感冒了？我：没事。我妈：发烧吗？我：没...
答复：这种情况确实会让你感到很有压力。首先，你要尽量避免让自己的情绪因为妈妈的追问而变得更糟。当你感觉快被问崩溃的时候，可以和妈妈坦诚地说你的感受，比如“妈妈，你一直追问让我很焦虑，我现在很难受，能不能先不...