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露露
怎样才能改掉自己的怀疑心
采用认知疗法，调整认知思维模式。
当你足够相信自己，你就不容易去怀疑别人了。所以，改变自己，从相信自己做起！^_^
你好！当你自信的时候你的疑心会减。改变自己，加油！
当你把注意力转向自己，爱自己，自己足够自信的时候。
你们平时的安全感没有建立好， 如果平时的亲密感建立多了， 你对对方的信任感就会越多。 如果你的内心本身就是空的 ，你只能抓住对方。如果你的生活中有了很多事情 ，很多好玩的东西 ，那么你对对方就不会那么介意了，就没有那么多的怀疑了。事实上当你在怀疑的时候，你是在体验童年经验 ，如果你有能力看到自己的这个创伤的话 ，你需要舔一舔伤口 ，安抚一下自己 ，看看这个创口是怎么让你受伤的
内在自信了，勍不会再去怀疑别人。
怀疑是不自信的表现，内心缺乏安全感。在婚姻生活中，真诚相待，以诚相见。