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没有人逼我，自己老是逼自己
匿名
没有人逼我，自己老是逼自己，我该怎么办
初考高，因成绩不错，我爸跟别人说我能考上重点，我觉得别人知道了我能考上重点，但是这并不是事实，我不一定能的，但是我心想别人知道了我能诶，我考不上怎么办（其实心里并不在意失败后，别人怎么看我，只是在自己逼自己，自己给自己压力，自己找不到理由说服不了自己），高考也因为这考砸了
大学也是，要是哪一件事自己会做，或者自己掌握了课堂上的知识点什么的，就会在想下次我不会怎么办，老是给自己各种理由（例：别人知道我会弄的，我要是下次不会弄怎么办—别人根本不会相信的，）而且自己还找不到理由来反驳自己，逼自己做到，给自己很大压力，但是往往做不到，长时间处于这种焦虑和压力之下，我该怎么说服自己不逼自己做到，其实自己也不在意自己做不到之后别人怎么看怎么想，但是老是习惯性的找各种理由逼自己，无法做到顺其自然，我该怎么办，感觉自己有强迫症，还有点儿自虐，该怎么疏导自己，让自己有个良好的心态
这个需要深入剖析一下童年经历。
昨天我处理的个案就是这种情况。
欢迎私聊我
是你爸妈给你太多压力，你习惯之后内化到了内心，其实仔细想想，做不到又能怎样。
也没有，感觉是自己逼自己而已
父母给你下过很多你一定行，一定能考上的“预言”，面对他们的期待你只有不停的努力，也怕他们会失望甚至责备你。没有人是万能的，完美的，你已经做的很不错了。
好像是自己在做事情之前，会去设想别人怎么看待自己，然后因为有这样的预设，自己达不到的话，就会很焦虑，自己逼自己。是这样的吗？
感觉有点儿[大哭][大哭]
是的
你做不到的时候，谁会最失望呢
自己吧
很想做一个优秀的自己，是为了证明自己，究竟是为了什么想证明自己呢？这才是我们需要去深刻探索的部分，否则你就会一直在这个模式里走不出来。
[拥抱]
现实的自己一直在追逐假想的自己，但是现实中你却是比较缺乏信心的人，因为假想的自己太完美，现实的自己很难追赶上她，屡屡受挫，你说你不太在意别人对你的看法，也许并不是这样，正视自己的内心，因为假想的自己就是你期待的别人眼中的自己，你也许都会想象当那个假想的自己获得成功后，别人是怎么夸她的吧？在意别人并不可耻，如果这样导致自己很累，那你就假想，突然某一天，那个假想的自己啥啥都干不好了，周围的人很失望，甚至有的是冷嘲热讽，鄙视……然后你就一句很屌的“去你的，我爱咋咋你管的着吗？” 找到一个洒脱的自己……
嗯嗯，想努力这样，尝试说服自己，活得洒脱一些
从您的描述中感觉到你对自己逼自己一定要……感到很疲惫，烦恼，想要顺其自然，不要给自己那么大的压力，但无法控制的还是要绝对化的要求自己，您可以思考这个问题看看：如果我不逼自己的话，我是一个（ ）的人，会有（ ）的后果？另外，我有注意到您高考也担心考差了很努力去考，但是还是考砸了之后，之后您是如何成功的面对高考失利的结果的呢？
不逼自己的话，我是一个顺其自然，不会被别人影响的人，会活得比较洒脱吧，后果的话，顶多自己没那麽厉害，没那麽优秀而已，自己也不过如此，面对高考的失败也是被迫接受吧
抱歉，现在才看到消息，那如果没那么厉害没那么优秀的话，会有什么后果呢？这是我能够且愿意面对的结果吗？
后果是我在别人眼中也不过如此或者别人的一些负面的评价，我能够面对和接受这样的结果
那您对自我价值的定位呢？如果不那么优秀，我的价值在哪里？还有哪些能让别人看到我？您的成长过程中有对您要求特别严厉或者期待很高的重要家人吗？