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压力是可以缓解的，如需帮助，可以私聊我哟。
非常理解你的遭遇，学习压力大，自己又想学好，你多大了?
相信自己还能有更多扣手机的时间。
效率。天天都说，但还是要继续强调！
压力本身不是坏的，需要的适中，不知道时间有多久了，如果无法解决，可以考虑找平台老师或是其他资源的帮助。
你多大年纪？学习的目标是什么？