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晚上的烦恼
会飞的西瓜2011
每天学到晚上注意力开始不集中之后就会责备自己，觉得自己意志力不够。感觉以前能做到，现在好像连吃点苦都不愿意了。
自我激励的作用也不大到了晚上
学习要劳逸结合，不能一直学，适当休息也可以提高效率。
有没有可能是您自己的弦绷得太紧，或者被一些心事带来的内耗影响了效率？试试放松运动吧，看能否自己缓解紧张情绪。需要帮助可以私聊我
注意力集中也是有时间段的！每个人情况不同，自责难受反而更分心，分心时可以适当活动活动。
学习时间太长大脑疲惫了自然会注意力不集中，别给自己太大压力，想想合理安排学习与休息的节奏，这样学习效率也更高。
劳逸结合，松弛有度，这是高效学习的关键。这点谁都懂，但具体实施起来的确有难度。一味地强迫自己，会更让人疲惫，需要科学调节。