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我的安全感在哪？我的稳定感在哪？
匿名
只要是一点点事做得不够好，只要是被人说了，我就会心情跌落谷底，甚至自己的能量完全消耗在这个小事上，直至再也没有勇气去战胜困难，完全在乎别人的眼光，否定自己，觉得自己好差劲，虽然自己也有优点，但我完全忽视，我被自己的否定淹没了，接着一直很不安，很恐慌，怕自己做不好
可以具体的举个例子吗
过于在意别人的目光、评价。你的内心缺乏安全感，这跟你小时候父母的养育方式及个人成长经历有关系。
需要个人成长，一件事的认知角度是多个面向的，你只注重负面的，并无限大放大，成就了今天的你。
你对自己要求很高，在乎他人的眼光，不够自信，感觉这样会心很累呢
你心里“足够好”是什么样的
有否方法尽量在这个漩涡里抽离出来呢？因为你不想那么委屈，那就去寻找阳光，对不对？
听起来，你希望把事情做好，并得到大家认可。这是积极上进的一面。同时，当别人否定你时，你容易沮丧，失去力量，甚至恐惧焦虑。一方面我们希望别人尊重并得到认可，另一方面我们也允许自己犯错或允许别人有他们的看法。因为谁是完美的呢?活在别人评价里不如试着做真正的自己，也许更容易得到他人认可
多想想自己的优点和成功经历 扬长避短
你能列举一下自己的优点吗？