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克制情绪
冷眸
控制不好自己的情绪。容易把情绪波及到孩子。该怎么办？
这种情况最危险了，孩子很容易成为你的出气筒。赶快找老师帮你疏导一下吧，不然会造成很坏的结果。
怎么疏导？疏导完下次我还会犯吧！
你好！理解你！情绪不好的时候，你可以先静一静，想想为什么？如果把情绪波及到孩子，容易对孩子的性格和心理造成影响！
我知道。可是控制不住。
你好！理解你的心情，婚姻中的不满和伤心，让自己情绪失控，或者是双方发生争吵，最无辜的受害者其实是孩子。而父母又常常认为是为了孩子才去维系婚姻，不然早就离了。因为不知道你们夫妻的具体情况，也没有办法做出针对性的分析，如需进一步的帮助，可私聊。
情绪稳定的妈妈，对孩子而言是最珍贵的，你意识到自己情绪失控就已经是在调整了，寻求专业的帮助吧，祝愿一切都好起来！
自己的睡眠情况如何？
和老公关系如何？
尽量不要把情绪发泄到孩子身上，这样会让他很没有安全感，心理也会变的比较脆弱。负面情绪来了的时候做做深呼吸，告诉自己要冷静冷静，实在控制不住就发泄到物品上，自己在洗刷间放些廉价但有点用途的东西，物品的材质尽量软一些，摔摔打打，可以发泄出来。如果是因为孩子不听话导致你更气愤，可以在脑子里想想孩子那些天真可爱幽默时的场景画面，也有助于舒缓您的情绪。
一般来说，你要学会处理好自己的情绪。因为在那个时候你是控制不住自己的，所以这个问题你要提前做好处理。或者说给你的情绪安一个把手。
孩子成了出气筒，你也很痛苦。我从前跟你一样，后来调整好了。
孩子几岁?你做过哪些尝试？