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平台承诺 免费退改
无法摆脱焦虑，最终都是无功而返
℡遺_忘曾經
很频繁的焦虑和害怕。
我是高三的学生，马上就要面临高考。我高二以来发奋学习成了尖子生，也因此疏忽了与同学之间的交流，但感觉当时同学们还是很钦佩我。 升了高三，由于我的自满和疏忽，成绩止步不前，被其他同学超过，但目前还居于上等水平。那段时间我还熬夜，很长一段时间熬到夜里2点左右，近来学习压力也很大。
现在这段时间，我总是习惯性，无缘无故的担心害怕。感觉就是已成了习惯，担心完这个就担心那个。
比如课堂上单人单桌，我坐在那就一直担心周围的人，注意力无法放在书本上，可以说是用一点点精力在听课，大部分时间在焦虑。伴随着还会做出一些小小举动，比如我担心紧张时候会不自觉的把眼睛余光放在别人身上，甚至现在我意识到了也无法控制，不能把余光收回来专注课本。这样被周围同学看见也会带着他们紧张，有的不适应的会叹气烦躁，我听到了以后更加紧张，非常难受。
那些被我弄的很难受的同学，我下一次见到他们就会感到很紧张，这样类似的恶性循环。
在礼堂听报告的时候，大家坐的很近靠在一起，我就坐在那很焦虑不安，甚至一动也不敢动，也会带着旁边的同学很焦虑难受，我也会更加焦虑。
我也意识问题，之前做过几次调整，但都有些偏激，最后还是无法摆脱焦虑。比如我把周围同学都当成敌人看待，这样就不会因为他们焦虑而更加焦虑了等等。结果都是无功而返。
你好，看了你的讲述，看的出你是积极向上、努力进取的学生，能够理解你紧张焦虑的心情，建议你能调整心态，积极思考，如果需要，我愿帮助到你。
你好，非常理解你的焦虑和急躁情绪。面临高考压力，很多人和你一样都会产生大量心理压力。其实，无论什么情况发生，根源都在于自己。产生问题和解决问题的关键都在于自己。每个人都有解决自己问题的能力，就看你有多少信心。不要被自己吓到，我们都在这里，理解你，支持你，陪伴你。走过人生中最幸福的一段心路历程。
需要及时的疏通心理了
你好，你已意识到目前的状态不是你所要的，那么你就不要维持目前你的行为，就像做题目，辅助线添错了，就立即擦掉，重新添在其他的位置，题目就会迎刃而解了。
我感受到了我会经常产生消极的想法，认为别人都在诋毁自己。现在我还会因为长期以来的焦虑而更加焦虑，我害怕别的同学会因此而认为我不正常，或者是干扰了他们等等。而我意识到了却无法真正摆脱它，我会不自觉想起以前焦虑时影响同学的场景，从而引发了进一步的焦虑症并伴有让人难受的举动。
内心的烦恼，我来帮你解决。
关于上次那个问题，我百思不得其解的是为什么我的焦虑为什么会影响到别人。我叫我的一个同班好朋友观察我了。他说我学习的时候身体整个都是扭动的，不像是学习的样子，我确实那时注意力不集中在书本上。