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不想学习

匿名  

一放假就在家里拿着手机不想学习,可是我还有一大堆的作业没做,借同学的笔记说回来整理一下,也没有整理。明天还要去补课,还要交作业。 老师在学校布置的作业,全班同学都完成,我就没有交,可是我就是不想写。宁愿静静的一个人坐着发一会儿呆也不愿写作业。从开学到现在,每周周末都是这种状态,去问同学,大家好像都是这种状态。可是我很想改变这种状态,我该怎么办?[疑问][疑问]

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程凤玲心理咨询师

同学你好:理解你看似放松但心里轻松不起来的心情。你玩手机的时候,恐怕还惦记着一大堆作业还没完成;面对作业吧,又觉得好像放假了,该犒劳自己一下,好好放松休息休息,你的纠结和烦恼与你没有给自己假期一个总体安排有关。不妨先列一下每天大致要做的事,当一件一件做完之后,我想你是很轻松的!这时候奖赏一下自己,玩玩手机,会让你身心愉悦,带着这种有张有弛的节奏,相信发呆会悄然生息的远离你。

3个回答
冯西萍心理咨询师

感觉作业给你造成了压力,你排斥这股压力,但你为什么喜欢自己安静,而不愿意走出去,这个年纪应该是好动,充满生命力和朝气的,但我从你的描述中感觉到了暮气。

陈义勇心理咨询师

凡是手机上瘾,都是对一种缺少愉快经验的补偿。手机会把你陷入虚幻的世界,越来越不愿意面对写作业这个现实。既然是缺少愉快的经验,那就在放假的时间多和现实接触,让自己在正常的人际关系和真实空间中得到快感的满足,然后再进入学习的状态。千万不要呆在家里不见人,那样会让你越来越虚幻。

李丹丹心理咨询师

现在手机在我们的生活中无处不在,而且很多时候它是方便了我们的生活,你可以给自己制定一些规则,约束一下。

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