专业的心理服务
平台承诺 免费退改
该怎样才能让自己考试不紧张呢？
忆惘♛
我每次考试都紧张得不得了，以至于我的成绩一直不够理想。我很努力，平时的学习成绩也在前十。但是只要一考试我就会发挥失常，紧张得手心都冒汗。我该怎么让自己不紧张呢？
你这是考前焦虑，做放松训练。深呼吸，自我调节情绪。
如甘老师所说，这是考试焦虑，一般有几种原因，一是你对自己要求过高，压力增大，二是缺乏自信，可以做放松调节来缓解的！
需要及时的疏通心理了