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真心觉得在这个家我就是多余的怎么办
萌萌哒
我来自农村，我是一个在和老公和公公婆婆辩论时嘴上说不出来，等他们说完决定事要这么做的时候，才想起来话该怎么说，可是已经晚了，，导致经常被婆婆和老公看不起，有时候甚至想离婚，可关系到孩子所以就一直忍着，我和我老公平常也没什么话说，除了孩子的事，别的不知道该怎么说起，我老公有一个哥哥，因为他哥哥没有孩子要我换房子没和他换，就因为这个，我婆婆和我老公都给我吵架，我还离家出走两个月，再回到这个家的时候，总感觉自己特多余，经常压抑着自己，所以这样，越有意见的时候心里就慌了，不知道该怎么说，我这种情况该怎么能让自己心直口快，不被他们看不起
有意见的时候说不出来，在家里觉得自己是多余的，这样的境遇的确令人感到委屈和失落，我很理解你的感受。你现在需要的是改变这种现状，和丈夫，和婆婆建立比较好的家庭关系，是这样吗？
刚刚生产完因为激素分泌的变化是容易有负面情绪产生的，关于看不起这个想法是怎么来的呢？其实有时候自己心里会有些坎，有没有试着和朋友交流过呢
生孩子对情绪有影响，你有意见表达不出来也是常见的现象，其实表达意见不需要你说很多话，关键话只要是有道理的，一两句可以了，不被理解，那是他们的错
你现在常常去想他们对你的伤害，想来你心里积压了很多的委屈。我愿意陪着你，听你说说这些烦恼，帮着你理清楚心里的这些困扰，找到和他们建立好的关系的办法。如果你愿意，可以拨打我的倾听。
每次想要表达意见时先好好想想，尽量做到有理有节，不要动不动就激动，这样于事无补。
小时候遇到爸爸妈妈训斥你的时候会这样吗
会，小时候经常犯错，每被妈妈骂的时候，站在那就不敢动，有时候不是自己的错，也被骂，觉得自己委屈也不敢和妈妈犟嘴，怕妈妈生气，和这些有关吗
你觉得呢？
不知道，那如果是和这个有关，那我该怎样做
那个时候是不是也有其实有很多话想说，想和妈妈辩驳。可是就是说不出来。怕妈妈生气，说白点，就是怕受到妈妈的惩罚吧！
嗯，如果是这种情况，我该怎么做，导致我现在和我妈说话，如果有事憋不住了就和妈妈说，能憋住的事，一般不和妈妈说，怕挨骂
如今虽然对象换成了其他的人，可是这种模式却被保存了下来。在争吵的时候你是不是特别紧张呢？结果越紧张越无法表达。
嗯，特紧张，说不出来，等事过后就想起来了
裴老师，像我这种情况该怎么做，才能让自己遇事不紧张，能完全的表达出来呢
在这个家，你感觉不到自己的地位，感觉不到自己被重视。是你想离婚的主要原因，改善的会表达，并不是改善问题的关键，你的问题是如何修复妈妈那里带来的心理阴影，可以一对一，我可以帮到你。
谢谢裴老师
那我该怎么做
说实话，这个还比较难的，而且周期比较长。部分已经固化成人格部分了。你想解决的是哪一部分呢？家庭关系，还是表达能力？你自己应该知道，这么多年形成的，不可能一两次解决。疗愈的程度和快慢，取决于你的配合程度，你好好配合，我尽我所能，疗程就会大大缩短
表达能力，我觉得遇到事能表达出来，所有的一切能解决，自己若不会表达，就算家庭在不堪，那也于事无补呀，对吗，裴老师
不谢，应该的