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幻想
匿名
我有幻想的习惯，已经十多年了。幻想让我脱离现实生活，待在自己的世界里，可是就是忍不住去幻想，稍微一兴奋就会幻想。有些幻想让我感到很羞耻（不是性方面的）。让我注意力不能集中，做什么事情都不能投入，不知不觉的就进入幻想了。和人走在路上聊天，会忍不住幻想；看书会忍不住幻想；学英语会忍不住幻想；看电视剧、看电影会忍不住幻想........,唉~~
主要会幻想些什么呢？听起来这样的幻想带给你的困扰主要是不能集中精力做事，自己的注意力在哪里无法由自己掌控对吗。做一些需要高强度注意力的活动，或者通过正念呼吸等等方法，可以对自己的注意有更好的掌控。