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1，把担心，化作思路。
2，美美地睡一觉，明天精神振奋的工作。
放下担心，轻装上阵。好好准备，结果坦然面对。
焦虑特质的人比较容易担心一些事情，不知道你平时对其他事情是不是也有这样的担心，比如担心赶不上时间，担心门没有锁好，担心东西没有带，如果是，那么建议你多运动，运动能够很好地降低焦虑，每天40-60分钟，一周3-4次。
放松下身体，放松下心情，想像领导明天会对你满意的正性结果，然后入睡。
作为职场新人，面对工作出现紧张焦虑很正常，每个人都希望自己有很好的表现，得到领导的关注。但是给自己一些时间适应，并在具体的工作任务之前做好充分的准备，能够很好地降低你的紧张焦虑。