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失眠

梦幻时空  

睡着了，又醒来了，又睡不着了，啊啊啊……！！！

回答
2个回答
刘毅心理咨询师

这种反复节奏，好像让你比较痛苦。对于这种情况之前是怎么解决的呢？可以找到导致失眠的原因，有针对性的解决烦恼！

陈潇心理咨询师

可以去看看森田疗法的书，可能对你情绪的调节有一定的作用，避免无谓的多思多想

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