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难以集中精力
弥浅
我最近发现自己难以集中精力，无论是上课还是下课，自己也没想些别的什么，就连上下楼梯就有种十分恍惚的感觉，别人喊我有时都注意不到…胸口觉得很闷，我是病了么？急！！！
是病了！
可能是学习压力过大导致，感觉身体不适，可以通过深呼吸缓解一下
是是要临近考试了，可我自己感觉问题不大啊
但你潜意识里是有焦虑情绪的，适当的压力会提高成绩的，但躯体症状明显需要尽快改善，希望你进入考场就能感觉轻松愉快
谢谢
身体有明显反应，说明是需要调整了。身体需要休息。让自己放下一些负担吧。
就是说这个胸闷让你感觉可能会有不好的事情发生，所以有些焦虑了？
不是，精神力无法集中不是因为这个
你好，也许你很排斥自己难以集中精力的状态，这样反而强化了更无法集中精力。同时目前你有胸闷情况出现，是焦虑担心的躯体反应。需要正确面对负面情绪感受才不会被它们困扰。
可以具体说一说你现在的状态吗，想要获得哪些方面的改善呢