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睡不着觉
金同学
不知道怎么啦?
你好，这么晚了还睡不着是不是有什么想法困扰着自己啊
睡不着觉在想什么呢？有让你担忧和困扰的事情发生吗？
有心事吗？
首先排除有没身体上的原因导制失眠。如果没有只是心理压力造成可以睡前做下放松训练。