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喜怒无常好烦躁
尘缘若梦
最近情绪老是烦躁，暴力倾向特别严重，甚至于有了轻生的念头，总觉着所有人要害我，敏感，多疑，喜怒无常，特别容易急躁
发生了什么事情让你如此？烦躁之前，深呼气，然后吐气，10次，看看效果如何？
以前出现过这样的情况吗？最近这种状况持续多久了？发生了什么事情吗？
这种感觉的确糟糕，感谢你在平台上表述出来寻求改变。能具体说说‘最近’大概是多久吗？之前发生了什么事情吗？
原本以为是学习压力，可是都都高考过了，可是情况严重
好的，谢谢