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我为什么总是特别容易愤怒和焦虑？
匿名
我特别容易愤怒和焦虑。额头 太阳穴 嘴巴周围总是不停长痘痘。是多巴胺分泌过多？我控制不住情绪。就算换工作以后我也害怕控制不住情绪。现在的工作也被换岗两次了，早上领导找我，也是想再把我换走。我胜任不了任何工作，总是容易情绪爆发。一次次爆发过后又是一次次自我否定。
从小都是这样。小学开始就跟老师吵架、初中、高中、大学都是。工作之后又容易跟领导吵架、跟办事对象吵架。一切想控制我的力量都会让我爆发和反抗。
别人都喜欢的东西 我会讨厌！小学时候学校春游，去游乐园，大家一起排队好久玩一个项目，其实我也很兴奋，但是排到以后看到大家都冲过去玩，我突然就心生厌恶。我就会放弃游戏。不与这群傻逼为伍。觉得跟着一起冲过去玩是件愚蠢的事。虽然多年后，直到成年以后我都一直后悔没有去玩那个自己很想玩的项目。然后这个模式一直无限复制到我现在的生活中。只要是群体性的行为 我都习惯嗤之以鼻 或者完全回避。我不知道为什么会这样。甚至看到别人都去追求某样东西 或者很开心的享受某种状态都会让我对他们和那个状态心生厌恶！觉得恶心！会突然生气！在社交过程中就算有时候自己也感受到很开心，但是会由于自己表现的开心而感觉懊恼和突然愤怒，就好像生气才是我该有的样子和态度。但是 这导致了我社交能力差 ：一个90后，不懂娱乐 不追星 不玩游戏 不去KTV 不玩桌游。看到人家一群朋友自拍 k歌 玩游戏 一副开心的样子我就会鄙视。甚至会删好友 拉黑。
为什么 总是会讨厌 会愤怒
整个过程里面没有谈及到你的父母，这一点是有意识的还是没有意识的呢？值得分析一下。
我父母一直说我脾气不好 小时候动不动就说“你看你看又生气了”，我可能是容易生气，但是有时候没有生气但我爸妈还是说我又生气了，我有什么办法 天生嘴角下垂 没有表情的时候就像在生气。每次想起来这件事我也容易怒火攻心
你的痛苦也许自己还没有能力排解，如果找个温暖的人说一说，相信会有收获
不是
你的所有这些都是和你原生家庭有关系，这得需要你详细的资料，然后和你一同来分析。所以，私聊比较好！
从你的回复中看到两个方面的信息：第一，父母在你容易生气这件事上的表现没有给你留下太多积极的回忆；第二，你一定程度上不认同自己的外貌。
外貌的话还好 以前没觉得嘴长得不好看 但是只要我没表情我父母就觉得我在生气 所以我才发现自己嘴长得下垂。我的长相属于从来不缺人追。我没有不认同外貌
反正 不笑就是有罪 所以我就选择理所当然得生气吧
你为什么总是会讨厌，愤怒，是否不想被控制，或在你看来，跟别人一样也是被世俗或潮流控制，你如此害怕，厌恶被控制，而要特立独行，也许有与生俱来的个性原因，也有后天环境的影响，需要更多探讨。
明明没有生气的时候，妈妈也经常会说你生气，似乎你已经习惯了生气的样子。但是你自己也不想这样，所以要学习如何表达和控制情绪。
控制不了 也没体验过控住以后有任何好处
你的问题最大的原因。就是在于不会处理好你的情绪。
你的情绪是压抑，而不是疏导。
压抑的情绪将会爆发更大的危机。
你和我聊聊吧。我至少知道一些情绪处理的方法。。。
打打沙袋好了
天天就像一个愤怒的小鸟，别人欠我钱不还，我还得还给银行钱，一天天搞得这叫什么事？
就想爆发出来，可是无处发泄
所以，每天脸上没有笑容，一不开心在别人看起来就像个傻子一样
我想说我有跟你一样的情况，那你知道了是不是又是很不屑