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退休又遇更年期，您的心情可以想象，但您积极寻求改变的方法，可见您是个热爱生活的人，为您点赞！建议培养几项兴趣爱好，比如可以选择老年大学的各项学习班，既能结识一帮志同道合的人，还让自己的生活充实起来，祝您幸福！
您好，退休以后，您是怎样安排您的生活的呢？您的心情或许与你的生活安排有关，找谈的来的好友多聊天，参加些有益身心的社会活动，养些花鸟鱼虫，都可以让您身心愉悦呢！祝您晚年安康！