专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
以前也这样吗？
最一段时间有遇上什么事情了，才会出现心里负担重，工作做不好，
凡事欲速则不达。很多事情不必看得那么重的。你可以试着从认知方面改变自己。
先试试听听舒缓的音乐，做做运动，运动会产生多巴胺，让人情绪愉快，然后把要做的工作，打个提前点，这样有条不紊的按部就班，坚持下去，就会好很多。
敏感的你害怕做错事吗？似乎这份工作给你带来了一定的压力。想一想，如果做不好，最坏的结果自己能承担吗？
这样的心态，以及这样的心理负担，长此累积下去，一定会把你压垮的。也许和老师聊聊，能够让你得到很好的释放。如有需要，请私聊。
思想包袱太重了，是不是经历过什么负性事件?
工作太难了吗？
职业安全感需要建立，需要能力支持和自信平淡的心态，如果想调整可以私聊老师
看得出你平时对待属于认真，做事细致的那种性格，所以是对自己要求比较高吗？