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社交恐惧症还是要和敏感作区分的。不知你的恐惧有没有特定的对象?是否影响行为和社会功能?有没有植物性神经功能紊乱?这都需要专业评估的。
这个还不算社交恐惧。每个人都陌生的环境都会紧张害怕，要说话的话会更怕。
你只是习惯性的怕出错，怕在人群中显示出自己的不足，其实我们只是最小的个体，你可以想哭就哭，想笑就笑，因为那就是你最真实的自己。
不算社交恐惧症，只是不常参与那些场合，每个人都会有紧张，因为我们需要将最好的自己表现出来，就会给自己提高要求，难免产生害怕、紧张的情绪，连带着就会不喜欢参加这样的场合。以后多参加一些社交活动，熟能生巧。