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怎样提升安全感
裘亚勤Evone-海
不信任，不相信别人。遇到强势的人就产生恐惧，觉得自己被控制，被不能接受地关注，很痛苦
你好，你觉得自己遇到强势的人就比较恐惧，不相信别人，这样与人交往就会很累，很在乎别人的感受，没有自我，是这样吗？
从外在的方面，被爱、被关注多了，可以提升安全感；从内在来说，我可以帮你做一下个人成长心理辅导，你可关注我，需要和我沟通。
提升安全感的前提是要理清，你害怕的是什么，它们是真实存在的吗？
能体会到你对缺乏安全感所产生的焦虑情绪，但是不知道你为什么会对别人不信任呢？包含亲人朋友都在内的不信任吗？
感觉自己被强势的人控制，被关注一举一动，容易招来不愉快。这种感觉的确让人不舒服，正如你说的，源自于自己对别人的不信任。这个不信任来自于哪里呢？一般是过往的经历，可能和眼前的人没什么关系。
要想提升安全感还是要回到和父母的关系，再加上遇到新的人，一个可以信任的人，给你实践的机会，学习信任别人。
恩，你内在的自我太弱小了，觉得自己似乎没有任何控制能力和反抗能力是吗？这可能和你的成长背景有关呢。在人长大之后，是可以让自我更强大的哦。
在你成长的过程当中，曾经遇到哪个强势的人了吗？这种被控制、被强制关注熟悉吗？如果你愿意，可以私聊，也许我能帮到你。
不信任任何人，首先这是安全感缺失的一种自我保护机制，遇见强势的人你会感到恐惧，那么你是否有过什么不好的经历，让你产生这种恐惧？你家庭对你的养育方式是如何的？这些都有可能造成你的安全感缺失。
是什么事情使你感到害怕？
有这种感受的时候，谁在你身边？
你的这种感受有多长时间了？