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一念天堂，一念地狱。
六月飞雪
每天在工厂上班，隆隆的机器操作的声音，主管的大呼小叫。人际关系越来越差，，别人的一个眼神，一个动作，语言，自己觉得会不会针对自己的。敏感，神经质，当与别人意见发生分岐的时候，自己就会想到用暴力解决，这种想法越来越少，就是在心中压抑着怒火，仇视，怨恨，总想用暴力解决，真不知道何去何从，是对是错，好些东西其实与年纪无关，内心和外表行成了极大的反差。
经常反复的在看类似于马加爵的案例，为什么会这样，自己深陷的不正是地狱吗？那有何来天堂？
你可以的，持住心中的光。我知道，很难。但是，邪不压正，你本身就是善良正义光明的化身，信任自己可以做到。
压抑愤怒，不等于愤怒就减弱或消失。我们不是被愤怒所折磨，而是为压抑感到窒息而想到的是本能挣扎。能够理解你此时的感受，我有办法帮助你疏导情绪，找到更好的方式，让周围的人，愿意接近你并接纳你。
你所描述的这个现象是真实的一念天堂，一念地狱。
其实我们生活的幸福快乐，自由自在，就在我们的一念之间。
如何让自己的内心念头想法更符合科学事实？符合生存的实际情况。还能够在复杂的生活场景里边，让我们感到幸福快乐。这就是接下来要完成的任务。
好想你更愿意先划分两个范围，比如一念...一念...，然后去判断谁对谁错，何去何从，冲突从对立的两个方面呈现出来，你好像带军打仗一般深陷自己安排的战役之中。