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心情日记
匿名
和优秀美好比自己厉害的人 总想表现自己 惊慌失措 大脑让情绪吓得失去理智 怎么破
可能你希望自己跟他们一样优秀，这样就可以跟他们平等，这时候我们内在会分裂出两个部分，一个部分想优秀，一个部分害怕表现不好被看不起，然后就被恐惧害怕拖走了，往后退一步看到完整的画面，害怕只是一部分，把关注点放在想要优秀的办法，然后看看自己可以做什么。