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该来的挡不住，不该来的求不来。勇敢地面对现实，接受它，找到应对办法，一个一个去解决，当你解决了第一个，你就不再焦虑了。
您好！焦虑抑郁是很常见的情绪状态，只要诊断清楚，处理起来应该不是很困难，您无论是服药还是心理咨询都需要坚持下去，一定能好起来。您说经过了十多年的服药咨询还是这样，似乎哪里不对，您知道是什么原因吗？
的确是这样，当不能面对现实的时候，真正内心的虚弱和纠结真的让自己想逃离，但是又无处可藏。感受到你焦虑不安的情绪，担忧着明天该怎样面对，不知道你遇到了什么困境，需要我时，我会陪着你找一找那个把你锁在门里的钥匙。
看来你的压抑问题时间很长了，而且你对心理咨询好象有点失去信心了？其实，心理咨询不是能解决所有问题，也不是心理咨询师对问题解决是万能的。心理咨询时，一是自己想改变，二是找个适合自己的心理咨询师，三是来访者要发挥自己的主观能动性。心理咨询过程中，来访者是主角。我把我的心理治疗方法叫211疗法。如果把心理咨询取得的良心效果划分四层，来访者占三层功劳，心理医生占一层功劳。就是说，倾述起二层治疗作用，心理医生与来访者探讨各起一层作用。因此，倾述对来访者的改变是非常重要的。
那就是说没用了。。。[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
我是说，以前你的心理医生可能不适合你的问题，或者自己对解决问题信心不足。只要你找到适合的心理医生，有改变的信心，你的问题是可以得到解决的。再有，你和心理医生倾述，你是伤害不任何人的。
这么多年的困扰，很心疼您！您也许改变的动力不是很强大，既然想走出困境，一定会经历痛苦的过程；也许您的咨询师跟您不匹配，如果有需要可以考虑换其他老师试试
焦虑、抑郁会引起冲突和痛苦，时间久了，会影响身心健康，心境低迷，人际退缩等。需要及时干预效果比较好。可以点我头像，考虑专项服务，针对性处理。
我现在在这里调节心情 因为这事我把自己缠绕在里面 不愿意说出来 因为我知道这样伤人。现在情绪慢慢松散掉捋顺，我还是会相他说出来 这样才能安心。可是因为之前我说过一些绝情的话 当时脑子太乱了 让他把我送的礼物丢掉。他也真丢了，然后我跑去道歉。但还是有气 一直把自己困扰到现在。如果我再说关系真的会破了。
你做了很多年的咨询却还是不愿意改变？是什么样的环境情境让你固执的压迫自己呢？
您好！
不知道您是什么原因找的心理咨询师哦，但听起来您好像对心理咨询是否能改善自己的状况充满了不确定感，虽然您对咨询寄予很高的期待，甚至用了十年的时间去做这件事情，但现在您仍然有疑惑，担忧。
我非常好奇您是什么原因找的心理咨询师呢？是自愿的吗？还是被动的？是在医院的门诊还是社会的专业心理咨询机构？是同一个咨询师吗？ta或ta们能给你可信赖感吗？……您说的压抑不敢表达出来，是指在生活中还是在咨询中呢？
像您描述的，您像您的咨询师说过吗？ta是怎么回应的呢？
我对你充满了好奇，有很多的问题，我再问下去就喘不了气了，总之，我想对您说，压抑是个有很多可以沟通的话题，如果太压抑而无法得到良好的途径疏泄，有可能会导致进一步的身心问题也或者说一些躯体上的不适，建议您找一个专业的心理咨询师，如果您质疑现在的咨询效果，最好能和咨询师坦诚地谈一次，无需压抑，希望我的回答能帮到您。
人纠结，总是在回忆过去。人焦虑，总是在设想未来。既然过去回不去。未来是未知。就活在当下吧。此话希望对你有益处。设计规划，你的生活和爱情的目标吧。
可以聊聊吗 我觉得自己和你情况很像
有时候，面对现实太痛，所以不免拐弯抹角，这也是一种自我防御机制保护自己呢。我看到压抑和道德绑架为您带来了内心的负累。何不去探究一下？为自己松松绑。