专业的心理服务
平台承诺 免费退改
压力山大
好的答案慷慨打赏
提倡情绪管理，不发脾气，那难道遇到什么事都不发脾气就是好的吗？
遇任何事都不发脾气，那是不可能的，遇喜事高兴，遇悲伤的事悲伤，这都是正常的情绪反应啊
那什么样的算正常脾气，什么样的算暴脾气？
情绪管理不等于压抑情绪，要合理的去宣泄、疏导、化解情绪。方法有很多种，如转移注意力，调整呼吸，运动，倾诉，听音乐，在空旷地带呼喊等等。祝你生活幸福！
要是心胸狭窄，无法其他途径宣泄呢？
每个人都有脾气，只不过宣泄情绪的渠道不同而已，掌管情绪的意思，是让你自己做情绪的主人，而非情绪的奴隶!
不是的，当遇到伤害，被欺负，不发脾气反而不好！只是发脾气发得合情合理，没有风险和伤害！
怎么算合情合理？吼，骂回去，算吗？
是的，我原来也以为学了心理学后就应该遇事不发脾气，不会再生气，后来发现这是错误的，也做不到，我现在还是会生气、愤怒、难过等等，可是通过学习情绪管理以后，事情发生虽然这些负面情绪会上来，但我能清醒地意识到这些不好的情绪又来了，我允许自己有这样的情绪而不跟随它，通过情绪管理的方法，比如行为认知等，不让它控制我的行为，这样我就不再是情绪的奴隶了，而成了情绪的主人。
不理解，看不懂！
如果和当时的处境相匹配，防卫也不过当，自己也觉得舒服，给对方的回击也是他（她）应该得的即为合情合理！哈哈
吼他，骂他，算吗？
遇到伤害，被欺负，这种我觉得再骂他，训他都不过分！是不是？
人都有喜怒哀乐情绪波动，关键是在恰当的时候运用恰当的情绪，而不是单纯的发泄，或者以此为达到目的的工具。
管理情绪不等于不发脾气。任何事情之后产生的情绪，我们都必须先接纳它，只有接纳，认可，看到，然后我们才可以理智的对待它。这样对待情绪才是管理情绪。
大家都是人，不是神，遇到不好的人和事，肯定会有情绪袭来，关键是你怎么去迎接它？掌控它？成为它的主人还是奴隶？静心迎接它，接纳它，合理宣泄，把握好宣泄度即可。
这个你要看对方的你的是什么样的行为，才能判断是否合适！也许你需要制定情绪管理策略，什么时候骂，吼，什么时候淡定！
像我这种急脾气，脾气暴躁的人，很容易一急就破口大骂了！怎么办？
那你需要找心理老师，用心理学方法，提升自己，修身养性！否则你不仅得不到幸福，而且伤害身体！
情绪管理不是控制情绪，而是识别情绪，接纳情绪，有觉察地让情绪自然流动，避免压抑堵塞以后的情绪爆发，我们通常看到的发脾气是情绪的爆发。情绪管理对日常生活，工作和幸福感都很重要。
怎么自然流动？
脾气上来时。问问自己心里在想什么？有时候是人对事情错误的看法，才产生了脾气发作。有容有度吧。