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我不知道该怎么办

匿名  

我好痛苦,谁来救救我,我现在压力好大,有时候别人和我说话就像我被密封在一个小房间周围都是回音,声音就像被放大好几倍一样,我和父母说了但他们都觉得我根本没什么压力,没有人理我,我什么事都需要做到最好,学习,工作,我都需要做到完美,我不知道该怎么办,我现在每天晚上都睡不着觉,只有中午特别累的时候可以睡一会,我快被逼疯了,我真的不知道该怎么办了

回答
7个回答
高源心理咨询师

能够感觉得出来你现在面临很大的压力,让你痛苦不堪,甚至出现了幻听,但是跟父母说却不被在意,还要求你必须做好,真的很心疼你。

刘和平心理咨询师

我感觉你活的太累了。其实。完美是不存在的。任何事物都是不完美的。在工作和学习上。你一直追求完美。这虽然好。但是也不要。过度追求。那样的话会给自己形成了。思想负担。自己总是和自己过不去。对自己太苛刻了。你现在已经有一些状况,不太好,比如说晚上失眠,长此以往,会影响到你的身体健康,我非常为你担忧。咱们可以私聊。或许我会帮到你。

冯珑心理咨询师

看到了你因为压力太大而出现幻听的感觉!被要求完美的父母这样逼着确实会累坏的!这样的情况我觉得你应该先去医院检查下,幻听加失眠不解决是很难有精力把事情做好的!

白战生心理咨询师

最近发生什么事情了吗?感觉是急性应激反应,个人感觉不是幻听,应该没有到精神病状态。

张智涵心理咨询师

这段文字中,我读到了你深深的恐惧。你拼了命去追求的完美,对自己不断的否认。我们如此期盼外界的认可,可是我们总是忘记,其实自己对自己的认可才是真正的幸福。推荐你听一首轻音乐《火宵之月》能帮助你改善现在的紧张焦虑情绪,然后,在你需要倾诉的时候,我会在这里等你。

郭启华心理咨询师

你说的情况,是人在极度疲惫,精神高度紧张,无法承受的时候,所以,一点的言语影响对你来说都是难以承受的精神冲击,,你需要心理咨询,疏导情绪,缓解压力,具体私聊。

张荷心理咨询师

你好:从文字中能够感觉得到你生活中的你非常紧张和不安,在这种不安和紧张的情绪中你感觉什么事也做不好,而这种什么事也做不好的认知又让你对面对的事物和自己的未来产生了焦虑和恐惧。这一系列的问题让你不堪重负非常的痛苦。鉴于你的描述,你目前还可能出现了一些知觉障碍。建议1、先去医院精神心理科寻求专业人士检查及诊断,排除身体原因。如果已经出现知觉障碍建议用药控制情绪。2、同时找专业老师进行心理辅导治疗。3、调整自我心态客观分析目前处境,制订适合自己的目标。希望我的回答能够帮助你,若有需要请联系我,祝早日摆脱困境。

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