专业的心理服务
平台承诺 免费退改
心理研究所
匿名
如何改变认知并且提高以后的认知能力？
个人成长是一辈子的事。一是多读书、读好书，二是有好老师、好朋友，三是有一个良好的爱好，四是接受心理学成长性咨询。
祝安好
你好！除了学习外，可以找一个认知行为治疗的咨询师一起工作，学习觉察自己的不合理认知，怎样调整核心信念，并将这些方法应用到生活中。
多读书，多和有思想的人交流，多思考问题，带着问题去读书等等。