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壹点灵 公益解答 清晨

清晨

匿名  

每天觉不够睡，还能撑多久？

回答
最佳答案
周莹心理咨询师

睡眠对一个人来说的却太重要了，它会严重影响到人的健康！看到了您因为睡眠问题的困扰苦苦支撑的不易。不知道您是怎样的原因导致觉不够睡的情况，是否太忙碌？是否压力过大！还是其它的原因？要想解决问题首先要找到它的根源，我很愿意帮助您，如果需要您可以私聊我，具体说明情况，我们共同来探讨。

8个回答
周鹏心理咨询师

失眠的症状主要跟用脑过度，过度劳累，心情烦躁或疾病等因素有关。

郭晓润心理咨询师

怎么了？什么原因觉不够睡？
内容至少30字？？？？？？？？？？凑字。

樊丽心理咨询师

每天因为忙碌睡眠不够，这样人会感到疲惫的如果是暂时性的还好，如果是长期的，就需要调整休息了，不然身体会受不了的。

张瑞英心理咨询师

人需要足够的睡眠才能保证身体健康，你睡眠不够还要苦苦支撑，会身心疲惫。什么原因让你这样透支自己呢？是真的事情多的让你停不下来，还是你愿意选择忙碌呢？

高恩慈心理咨询师

催眠可以让你进去深层的放松状态，退行你的意识，激发你的潜意识，消除你那些不良的负面情绪，同时在催眠中帮你把心里放不下来的事情做个告别，或者让你与你头脑中的那个人做对话，进行疗愈，或者让你看到内在的自己并与他沟通，然后在沟通中疗愈。

同时提高你的身体和心灵的能量，信心等等

这样的1个小时过程，就让你的深层的休息了6个小时，你会感觉好像自己休息了很久了。当你体验到那种深层的感觉的时候，你就很容易做到放松，放空，放下和放好心。

刘毅心理咨询师

人每天正常的睡眠时间是六到八个小时，而持续高强度的工作都未曾让你有个缓冲的机会，能够感觉到你的压力是很大的。你都不够睡，折射出你身心的疲惫，撑下去，没有有效的释放是会容易影响你多方面状态的。我们可以一起去探索，找到适合你当下调节的方式方法！

张红渠心理咨询师

感受到你疲惫的身心。
建议生活减负，留点时间给自己……

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