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怎么去控制自己的情绪
印记
怎么去控制自己的情绪
看得出来情绪给你带来了困扰，你才会想要去控制它。与其说控制不如要学着管理。
方法有很多哦，但控制不如疏导，情绪疏导开了，自己才能舒服，一味地控制会给自己造成更大的压力。
这位朋友你好，是指自己情绪波动较大吗？还是在某些情况下控制不住的大发脾气呢？详细说说你的情况好吗？可以一起私聊深入探讨情绪问题产生的心理根源，调整好自己尽快走出困扰
是发生了什么事情吗？引起你情绪的波动?控制也不是根本的方法呢。学会管理自己的情绪才是根本之道呢。
控制情绪要找到产生情绪的根源，有意识的去改变噢。
你有需要可以找我聊聊
一是要有认识自己情绪的能力；二是要有认识别人情绪的能力；三是要有自我激励的能力；四是要有与别人友好相处的能力。最后，就有控制自己情绪的能力。
意识到需要控制情绪是很好的一个方向，老师可以告诉你方法。
情绪是由事件引起的！如何疏导情绪，如何改变认知！需要一系列练习！
想控制到什么程度？
情绪不能控制也无需控制，你只要是解决了引起情绪的根源问题，之后你的情绪自然也就化解了。
你的情绪怎么了
❤️十年心理咨询经历
❤️英国心理学硕士
❤️国家级心理咨询师认证
❤️心理学科班出身
❤️澳洲心理学家认证中
觉察你的自动想法，识别哪些具有适应不良性，并修正～