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壹点灵 公益解答 好累呀！怎样才能忘记那些不
愉快的事情呢...

好累呀！怎样才能忘记那些不
愉快的事情呢...

匿名  

好累呀！怎样才能忘记那些不
愉快的事情呢,，怎样才能拥空杯的心，去面对每一天的事情[难过][难过]

回答
最佳答案
杨黎黎心理咨询师

听起来曾经的不愉快让你很难释怀，有些难以调整自己的状态。很难过的时候，靠意志力是不太容易拥有良好心态的。可以通过咨询把过去的杯子尽量倒空，化解掉过去的不愉快，让自己拥有积极的能量，会更容易开始新的生活。

5个回答
杨伟成心理咨询师

你对累的感慨我能够理解和感受，一个人最累的莫过于心累。就像你体会到的，你的心装的太满，又是那些不愉快的事情，所以累是必然的了。果断地对过去作一个深入的觉察、接纳和排解，面对现在，勇敢地去抉择一下自己的未来吧。心若放下就会释然。如有需要可以关注私聊。

吕艳婷心理咨询师

心里的负担太重，肯定会感觉到累的。
你可以通过运动，转移注意力，或者投入到有意义的活动当中，转换能量。又或者可以找个合适的人倾诉，把心里的垃圾倒一倒，再或者，找平台的心理咨询师，把这些累的根给拔了。

朱佳丽心理咨询师

那些不愉快的事指什么呢？

钱昭臣心理咨询师

可以利用移空技术把不开心的情绪移走来放空自己哦，需要的话，可以私聊哈。

王荣克心理咨询师

人是无法真正忘掉一件事的，你能做的可能是暂时的忘记或者压抑自己，但潜意识从来不会忘记。建议想要忘记不如学会接纳、学会带着问题生活。
怎么拥有空杯心态？正念、禅修、心理咨询等方式都可以帮你做到，这是个过程，无法一蹴而就。

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