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和别人交谈后总是焦虑自己刚才说的话对不对
匿名
我每次和别人交流完后 总是会焦虑自己刚才说的话对不对 如果感觉不对 会很自责 。
就像这次考完试 老师跟我说她为我刚才面试表现感到自豪 我说非常感谢老师 考完试后我还是担心我的考试情况
就感觉老师会不高兴 她都说我表现的好了 我还是担心 就很纠结 哎
老师说好，但你却担心并不好。这表现出，您对自己的评价，和你的实际表现存在差异。你的低价值感，来自什么呢？从小到大身边人的评价，或者是某次重大失误？
我想。当您愿意重新认识个评价自己的时候，你的问题也就迎刃而解了。希望回答对您有所帮助！
恩，特别能理解你现在的感受，你能意识到自己这样担心是不对的，也能把问题表达出来做个问卷调查，这都是非常好的措施，问卷调查可以帮助你解决大部分担心，如果还是有疑问欢迎私聊
这位朋友你好，这种情况多长时间了？和别人交流中，自己说的对会怎样？不对又会怎样？即使老师说你表现得很好，自己还是在纠结，是在担心什么呢？详细说说好吗，可以一起私聊深入探讨问题产生的心理根源
自责是责备自己既定的事实，不妨尝试改为感觉不对后去思考下次遇到同样的事情该怎么说，也就是把注意力放在未定的事情上。
对于自己的人际交流能力总是会有负面的评价是么？
是的 总是怕自己回答的不正确 怕别人改变了对自己的印象 看法
很能够理解你的这种情绪，你很渴望自己能够在别人面前呈现出完美的自己，从而得到别人的认同或得到一个好的结果。你不太允许自己暴露出一些瑕疵、不足，不能接纳自己不好的一面，这很容易让你在交流中处于一种紧张的状态，交流后沉浸于一种遗憾、担忧的情绪中。每个人都不是完美的人，都有自己的缺点和优点，生活处处也充满了遗憾，试着接受自己的不完美，试着将过去发生的、现在经历的看成自己成长的一个过程，把过去不好的经历当作自己进一步成长的垫脚石。祝你越来越好！
很理解你被这种情绪困扰。造成你目前的心理机制主要是你的评价机制出了问题，你主要依靠的是外部的评价机制，在乎他人对自己的看法，生怕自己哪里不好。这可能与你的成长经历有关系，你父母对你的态度，你和父母的关系。建议你改变评价机制，遵从自己内心，多问自己的感觉，不要在乎他人对自己的评价。要彻底改变需要找专业的咨询师。
祝福你。
一般当你有这样的担心时，你都会做什么？你愿意和当事人沟通下么，他们对你的看法，和你对自己的评价是否一致呢？
自我评价过低，可能每人都会遇到这种情况，其实生活中偶尔的一次失误，不算什么，导致自以为不如人；还有完美主义，总是在别人面前不自在，觉得怕被别人认为什么；其实，根本不用那么敏感，好好做自己，任别人去说（况且也没有人会说你，大家都忙着关注自己），千万别作茧自缚给自己找麻烦。
也许你是太在意别人对你的评价 ，所以才会产生焦虑，从另一方面来说，就是不够自信。在面对这种情况的时候，当你多和别人沟通，了解别人对你的看法时，也许就不会担心自己是否说错话了